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Wünschst du dir mehr Gelassenheit in deinem Familienleben? Bist du oft gestresst? Nörgelst und schimpfst du mehr, als du eigentlich willst? Dann ist diese Folge genau richtig für dich!

In dieser Folge erkläre ich dir 3 magische Tools für mehr Gelassenheit im Familienleben. Du kannst sie sofort anwenden und sie werden sehr kurzfristig eine Veränderung bei dir bewirken, wenn du sie wirklich konsequent umsetzt.

Du erfährst in dieser Folge:
- warum Freude eine Entscheidung ist
- wie du den Fokus auf mehr Freude lenkst und dadurch mehr Freude erschaffst
- warum Stress mehr Stress erschafft und wie du das verhinderst
- mit welchem Mindset-Tool du aus der Stress-Spirale aussteigst
- was der Raum zwischen Reiz und Reaktion ist und wie du ihn nutzen kannst
- was Atmen mit deinem Gehirn zu tun hat
- wie du Atmen ganz bewusst, aber super einfach für deine Gelassenheit einsetzen kannst

Die 3 Tools sind ein Auszug aus meinem neuen kostenlosen Workbook "10 magische Tools für mehr Gelassenheit im Familienleben", das du dir auf meiner Website runterladen kannst. Hier bekommst du noch viel mehr Inspirationen und Input für Entspannung und Freude in deinem Familienleben.

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Sicher ist dir auch schon das Prinzip „Beziehung statt Erziehung“ begegnet und vielleicht hast du dich gefragt, wie genau du das anwenden und mit deinen Kindern leben sollst. In dieser Podcastfolge gehe ich nicht nur dieser Frage nach, sondern stelle das Prinzip auch noch in einen größeren Zusammenhang. In welchen Beziehungen darf dies noch gelten? Sei gespannt.

Jesper Juul ist in meinen Augen der erste gewesen, der von der Kompetenz der Kinder und einer notwendigen Gleichwürdigkeit im Familienleben gesprochen hat. Diese Aussagen waren für mich ein wahrer Gamechanger und das umzusetzen ist immer noch jeden Tag mein Anliegen, aber auch meine Herausforderung. 



Warum das so ist und für welche Beziehungen dieses Prinzip noch gelten darf, das beleuchte ich mit einigen Gedankengängen in dieser Folge. 



Du erfährst also:
- was Beziehung statt Erziehung bedeutet
- welchen alten Mustern wir automatisch in der Familie folgen und warum
- warum Gleichwürdigkeit nicht Gleichberechtigung bedeutet
- warum du als Elternteil immer die Verantwortung für den Umgang in der Familie hast und niemals die Kinder
✳️ welches Thema du in deiner Partnerschaft mal anschauen darfst
- wieso der Umgang mit deinen Eltern und Schwiegereltern schwierig sein kann und was du dagegen tun kannst
- was notwendig ist, damit du eine gute Beziehung zu dir selbst aufbauen kannst

Eine intuitive Folge zu einem Gedankengang, der für alle Eltern sehr wichtig sein kann.

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Kennst du diese Themen in deinem Leben, die dir immer wieder begegnen und die du so gern einfach auflösen möchtest? Verhaltensweisen, Konflikte oder auch gesundheitliche Themen? Dann kann die Arbeit mit THEKI® genau das richtige sein. Was das ist und wie und für was du es einsetzen kannst, das erfährst du in dieser Folge. 



Sandra Weber ist die Entwicklerin von THEKI® oder - wie sie selbst sagt - hat sie sich an diese Ur-Schöpferkraft erinnert und sie für uns zugänglich gemacht. THEKI® ist ein Werkzeugkasten, mit dem du Zugang zu deiner Gestaltungskraft und zur Quelle findest und womit du verstehst, dass du der Schöpfer deines Lebens bist und wie du es gestalten kannst.

Ich selbst arbeite seit 2 Jahren mit mir selbst und mit meinen Klientinnen damit und liebe dies so sehr. 

Sandra erzählt, wie und warum sie diesen Weg gegangen ist und wie sie schließlich zum THEKI® gekommen ist.

Du erfährst außerdem:
- warum unsere Kinder noch ganz natürlich mit der Schöpferkraft verbunden sind
- warum wir mit THEKI® sehr schnell alte Themen einfach löschen können
- warum wir als Inkarnation auf dieser Erde sind und was unsere Erfahrungen uns sagen
- welche alten Traumen uns belasten können, auch wenn es nicht unsere sind
- warum die Symptome, die du an deinem Körper wahrnimmst, dich direkt zu deinen Themen führen
- wie du dein Leben gestaltet und wo da die Grenzen sein können
- warum du als Mutter immer erstmal bei dir selbst „aufräumen“ darfst
- wieso dein Kind sich verändert, wenn du deine Themen löschst
- welche Erfahrungen du deinem Kind einfach mal zugestehen darfst
- was du als erste „Bestandsaufnahme“ für dich als Mama machen darfst
- wie kollektive Bewusstseinsfelder uns beeinflussen und wie wir darauf wirken können
- wie du aus spiritueller Sicht mit deinem schlechten Gewissen umgehen kannst
- wie du THEKI® im Alltag mit deinen Kindern leben kannst

******************* Wege zu Sandra:
Website: https://www.theki.eu

Bücher:
"Ent-wickle Dich! Der Schlüssel zum Bewusstsein“: https://www.theki.eu/theki-buch
„INVOLUTION im neuen Zeitalter“: http://www.theki.eu/involution

Wenn du die Bücher vorher lesen magst, schicke ich sie dir gerne zu. Gib mir einfach deine Adresse durch!

> Youtube: https://www.youtube.com/c/THEKIEntwickleDich
> Instagram: https://www.instagram.com/theki_academy
> Telegram: https://t.me/theki_offiziell
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Online-Seminare: https://onlineseminare.theki.eu/

***************** Zu meiner Arbeit:
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Kennst du diese Sprüche von deinem Mann, die dich echt wütend machen? Mir ging das früher genauso. Irgendwann hab ich aber verstanden, dass ich viel davon lernen kann. Für welche Lektionen ich heute dankbar bin, darüber berichte ich in dieser Folge.

Vor 2 Wochen habe ich über die 5 größten Fehler gesprochen, die ich bisher als Mutter gemacht habe. Diese Folge ist eine Art Fortsetzung, denn ich gehe nochmal darauf ein, was ich alles von meinem Mann lernen durfte. Ich bin heute sehr dankbar, dass ich ein ganz anderes Bewusstsein entwickeln konnte und ihn heute als einen Mentor sehr schätze.

Du erfährst in dieser Folge:
- wieso zu viel Sorgen gar nichts bringen
- warum du deinem Kind eine natürliche Entwicklung zugestehen darfst
- welche verkrusteten Glaubenssätze uns Müttern das Leben immer noch schwer machen und warum wir diese dringend überwinden müssen
- wie wir Aufgaben delegieren können
- warum motzen halt so gar nichts bringt (außer Ärger)
- wie du alte Träume und neue Ideen am besten angehen kannst

Eine unterhaltsame Folge mit kleinen "männlichen" Impulsen für alle Eltern.

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Was macht der Gedanke, richtig reich zu sein mit dir? Vielleicht lässt er dich träumen? Vielleicht kommen da aber auch ungute Gefühle auf? Warum wir uns - besonders als bewusste und vielleicht auch hochsensible Mütter - durchaus inneren UND äußeren Reichtum erlauben dürfen, das erfährst du in dieser Folge. 



Christina Sternbauer ist promovierte Ärztin und passionierte Unternehmerin mit 7-stelligen Umsätzen. Sie erzählt von ihrem Weg, der sie aus einem hässlichen Nachtdienstzimmer in die 5-Sterne Hotels dieser Welt geführt hat. 



Du erfährst in dieser Folge:
- warum du auf das Gefühl, dass da noch mehr ist, hören solltest
- dass du dir jederzeit ein anderes Leben erschaffen kannst
- wie der Weg in die Selbständigkeit sicher und einfach gehen kann
- dass du dich auch mit Kindern, Hausbauprojekt und Vollzeitstelle selbständig machen kannst (keine Ausreden mehr!)
- warum du gerade bei Hochsensibilität auf der Prioritätenliste ganz nach oben gehörst
- wie du als Hochsensible erkennst, dass du deine Energie für „fremde“ Gefühle verschwendest, wie du das stoppen kannst und warum du dann alles schaffen kannst (super spannend!)
- wie du mit den Gefühlen deiner Kinder umgehen kannst, wenn sie die Stimmung beeinflussen
- warum innere und äußere Fülle zusammen gehören dürfen
- wie du deinen Kindern beibringen kannst, warum Reichtum wertvoll ist und welcher Beitrag das für die Welt sein kann
- welches die hinderlichsten Glaubenssätze sind, die uns von äußerem Reichtum abhalten und wie du sie ablegen kannst
- warum Geld allein nicht glücklich macht, aber doch auch glücklich macht
- und welche Chancen für die Welt im Reichtum bewusster Menschen liegen

Eine kostbare Folge für alle, die eine neue Perspektive zum Thema „Reichtum“ kennenlernen wollen.

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Die 4 Sätze von Christina zum Zurückgeben der Fremdenergien:
Alles, was hier nicht meins ist, das schicke ich jetzt mit Bewusstsein/Liebe etc./ zurück zum Absender.
Ich stehe dafür nicht mehr zur Verfügung.
Ich wähle neu.
Ich weiß, wer ich bin in Wahrheit.
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Zur Website von Christina geht es hier lang:
https://christinasternbauer.com/

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Hast du manchmal das Gefühl, als Mutter nicht gut genug zu sein? Kennst du den Gedanken, du könntest was mit deinen Kindern "falsch" machen? Dann ist diese Folge genau richtig für dich.

Ich spreche über die 5 größten Fehler, die ich in meinen 17 Jahren als Mutter gemacht habe. Und vor allem erzähle ich dir, was ich daraus gelernt habe und was du dadurch jetzt schon für dich umsetzen kannst.

Du erfährst in dieser Folge:
- warum meine Fehler eigentlich gar keine Fehler sind
- warum du als Mutter gar nicht wirklich etwas falsch machen kannst
- was ich von meinen Mann jeden Tag ein bisschen mehr lerne
- wieso es für mich total in Ordnung ist, maximal einmal im Jahr in den Freizeitpark zu fahren
- wie du wieder zu deiner Essenz und deinem Sein finden kannst
- warum Pausen so elementar wichtig sind
- warum du niemals eine perfekte Mutter sein wirst und du sowieso eine 1+ verdienst
- was deine Gedanken mit deinen Kindern zu tun haben und warum das alles verändert, wenn du das annimmst

Eine persönliche Folge für alle Mamas, die das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein.

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Human Design ist seit einiger Zeit groß im Kommen. Ähnlich wie in der Astrologie oder der Numerologie kann es dir detaillierte Informationen geben, mit welchen Energien du in deinem Leben besonders zu tun hast und wie du sie am besten in dein Leben integrierst. Für Mütter kann es eine Unterstützung sein, mehr über sich selbst und das Familiensystem zu erfahren und zu verstehen. In dieser Folge stellt Stephanie Löber von All About Human Design vor, wie das gehen kann. 

Stephie erzählt zunächst, wie dieses Thema zu ihr gekommen ist und was es in ihrem Leben verändert hat. Sie berichtet von ihrer steilen Karriere, die sie gemacht hat, nachdem sie sich damit selbständig gemacht hat und wie ihr eigenes Chart sie dabei unterstützt hat.

Natürlich geht sie ausführlich darauf ein, was Human Design eigentlich ist und was es dich als Mama unterstützen kann. Sie stellt auch die 5 Grundtypen vor. Zu jedem einzelnen Typ gibt sie den einen ultimativen Tipp, der Mütter oder Kinder des jeweiligen Typs besonders unterstützen kann.

Du erfährst in dieser Folge außerdem:
- wie du dir dein eigenes Chart erstellen kannst
- wie du loslegen kannst mit Human Design
- warum dein Chart keine Gebrauchsanleitung für dich und dein Kind ist, sondern eine Empfehlung zum Ausprobieren neuer Lebensstrategien
- warum dir Human Design helfen kann, bisherige Erfahrungen und Gefühle zu verstehen
- warum die Strategien im Human Design so besonders hilfreich sein können
- wie komplex Human Design ist und warum es trotzdem auch ganz pragmatisch angewendet werden kann
- wie du punktuell dir zu einzelnen, immer wieder nervenden Themen im Familienalltag Tipps aus dem HD holen kannst
- und warum es dir auch eine Erlaubnis geben kann, für dich selbst zu sorgen und welcher Weg dafür der beste ist

Eine super informative Folge für alle Mamas, die sich und ihre Familienkonstellation besser verstehen wollen.

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Die Website von Steffi findest du hier:
https://www.allabouthumandesign.de/

Ein Chart kannst du dir hier kostenfrei erstellen:
https://www.humandesignservices.de/cms/index.php/rave-chart
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Vereinbarkeit ist nach wie vor ein viel diskutiertes Thema in der Gesellschaft, wie die Aufregung um Anne Spiegel in den letzten Wochen deutlich gemacht hat. Viele fragen sich, wie es funktionieren soll, gleichzeitig eine Führungsposition und das Muttersein bewusst zu genießen. Welche Ansätze es gibt und wie es (zumindest meistens) gelingen kann, darüber spreche ich in dieser Folge mit Jennifer Yohannes.

Sie ist Geschäftsführerin der „Kartenmacherei“, einem Unternehmen mit über 70 Mio. Umsatz im letzten Jahr und über 100 Mitarbeitern. 

In unserem Gespräch erzählt sie, in welcher außergewöhnlichen Situation sie diesen Job angenommen hat und warum ihr das so wichtig war. Sehr offen spricht sie über die Herausforderungen, die sie im Lauf der Zeit als Mama und Führungskraft erlebt hat und welche wichtigen Learnings sie daraus mitgenommen hat. 



Du erfährst in dieser Folge:
- mit welchem Modell Job und Elternschaft vereinbart werden können
- warum gute Planung nötig ist, aber eben trotzdem nicht immer funktioniert
- was dann wichtig wird, wenn der Plan mal nicht aufgeht
- warum es so wichtig ist, dass wir Mütter bewusst gut für uns sorgen
- warum wir uns manchmal wichtiger nehmen als wir sind und wie entlastend diese Erkenntnis ist
- warum es für Männer so toll sein kann, Elternzeit zu nehmen und wie die ganze Familie davon profitiert
- warum du dir als Mama auch mal Unterstützung oder Coaching erlauben solltest
- warum wir mit uns geduldig und großzügig umgehen dürfen und was es dafür braucht
- warum es so wichtig ist, dass du dir bewusst wirst, wie du dein Mamasein gestalten willst
- wie Vereinbarkeit ohne schlechtes Gewissen gelebt werden kann

Eine wichtige Folge, die das große Thema Vereinbarkeit und die gesellschaftliche Dimension dahinter aufzeigt.

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Zur Kartenmacherei geht es hier lang:
https://www.kartenmacherei.de/
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Wolltest du schon immer mal wissen, was 100jährige über das Leben denken? Menschen, die 2 Weltkriege miterlebt haben und die Entwicklung der Welt aus einer viel größeren Perspektive beurteilen können? Welche Weisheiten sie aus ihrem Lebensweg mitgenommen haben? Dann ist diese Folge genau für dich!

Kerstin Schweighöfer hat ein tolles Buch geschrieben: "100 Jahre Leben". Dafür hat sie zehn 100jährige Menschen interviewt und ihre Geschichten erzählt. Geschichten aus dem Krieg, von bitterer Armut, über schwere Verluste, Tod, Liebe, Glücklich sein und eben das Leben an sich.

Mich hat das Buch so bewegt, dass ich diese Folge dazu aufgenommen habe.

Zunächst erfährst du, wer mich zum Lesen dieses Buches inspiriert hat.
Dann gebe ich dir 7 Weisheiten aus dem Buch mit, die mich bewegt haben. Ich erzähle dir meine Gedanken dazu und welche Impulse dir für dein Mama-Leben hilfreich sein können.

Du erfährst:
- warum das Leben immer wertvoll bleibt
- weshalb die Vergangenheit Vergangenheit sein sollte
- wo du dein Glück suchen darfst und was du damit deinen Kindern vorleben kannst
- warum Leidenschaft nicht nur in Beziehungen wichtig ist
- weshalb es keine Sicherheit geben kann und warum wir uns wohl damit abfinden müssen
- wieso das gerade für die heutige Zeit so relevant ist
- was für das Muttersein wirklich wichtig ist
- und was die Essenz für das Leben ist.

Eine berührende Folge für alle, die das Leben aus einer anderen Perspektive verstehen wollen.

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Du hast dich schon immer irgendwie anders gefühlt? Deine Kinder sind auch anders? Krabbelgruppen strengen dich an und Gespräche über Tupperschüsseln inspirieren dich nicht? Dann könnte es sein, dass du als Mutter in den Bereich der Hochbegabung fällst. Woran du das merkst und wie du damit umgehst, darum geht es in dieser Folge.

Im Gespräch habe ich Christina Condon. Sie hat eine Beratungs- und Coaching Praxis in Wiesbaden mit der Spezialisierung auf Hochbegabung und Hochsensibilität und ist ausgebildeter ECHA Coach.

Sie erzählt, wie das Thema Hochbegabung in ihr Leben gekommen ist und wie sie gemerkt hat, dass dieses spannende Thema ihre Berufung ist. Auch über ihre eigene Hochbegabung und wann sie das für sich annehmen konnte, spricht sie sehr offen.

Du erfährst außerdem:
- was Hochbegabung ist und warum nicht alle Hochbegabten Nerds oder Genies sind (sondern ganz normal)
- mit welchen Herausforderungen speziell hochbegabte Mütter zu kämpfen haben
- warum Spielplätze nicht der Lieblingsort für HB-Mütter sind
- warum Arbeit glücklich macht und wie die Kinder damit umgehen
- weshalb Routinen so anstrengend sind, wenn du nicht bewusst damit umgehst
- wie HB-Mamas mit dem Thema Langeweile umgehen können und warum das so wichtig ist
- wo du nach Gleichgesinnten suchen kannst
- wie du in deiner Familie und in deinem Umfeld mit dieser Besonderheit umgehen solltest
- wie du deine Berufung finden kannst
- warum Fussball auch ein Strategiespiel ist

Eine wichtige Folge für alle Mütter, die sich anders fühlen und/oder hochbegabte Kinder haben.
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Zu Christinas Homepage kommst du hier:
www.christinacondon.de
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