Und hier ist sie, meine Jubiläumsfolge: Eure Fragen - meine Antworten.

Ich freue mich so sehr, euch die 52. Folge meines Podcasts präsentieren zu können. 1 Jahr „Happy little souls - Bewusst sein mit Kindern“.

Ich habe Euch gebeten, mir Eure aktuellen Herausforderungen und Fragen zu Eurem Familienleben zu schicken. Und hier sind sie. Alle diese Fragen habe ich in dieser Podcastfolge beantwortet. 
Ich denke, auch für Dich ist die ein oder andere relevante Frage dabei. Ich erzähle auch mal wieder sehr viel aus meinem eigenen Familienleben.
Also, viel Spaß damit und ich freue mich wie immer über Dein Feedback und auch ganz besonders eine Rezension zum Podcast auf iTunes.

Vergiss nicht, Familie ist, was Du daraus machst. Alles Liebe, bis ganz bald, Deine Susanne

Die Fragen der heutigen Folge:

1. Was tun, wenn die eigene Zeit für mich selbst gefühlt immer zu wenig ist (wenn ich alleine bin sprudelt es vor Kreativität..)?
2. Wie gehst du mit Stress und Druck um (ok Mindset, aber wenn’s doch mal viel wird..?)
3. Wie kommuniziere ich am besten mein hohes Ruhebedürfnis gegenüber der Familie?!
4. Wie hast du deine Grenzen erkannt und wie sprichst du darüber?
5. Wie empowere ich meinen Sohn (Fast 8), der auch HSP ist, in Richtung mehr Selbständigkeit? Er war ein Echtes beobachtendes Rockzipfelkind, entwickelt sich in der Schule aber super, dennoch ist er seeeehr langsam im Alltag, oft verträumt und auch sehr genau..
6. Wie werde ich den Bedürfnissen von 2 Kindern (Sohn 8, Tochter fast 5) am besten gerecht?
7. Wie bewahre ich mich am besten vor dem mentalen Overload durch zu viele Reize??
8. Wie schafft ihr Freiräume für eure Beziehung, wenn beide arbeiten (auch oft am WE..)??
9. Was denkst du über offene Beziehungen (nach 12 Jahren Partnerschaft)?
10. Was tun, wenn beide Partner HSP sind und Entlastung und Freiräume und Ruhe suchen??
11. Kind 1 (4. Klasse) ist furchtbar clever, intelligent, schnell, vielseitig interessiert, super Schülerin. Kind 2 (1. Klasse) tut sich sehr schwer in der Schule, ist sehr unkonzentriert, spielt viel lieber als Lesen und Schreiben zu lernen. Verdacht auf ADS. Wir lassen das testen. Folgende Fragen: Wie kriegen wir es als Eltern hin, Kind 2 nicht mit Kind 1 zu vergleichen und zu ungeduldig mit Kind 2 zu sein? (Kommt zum Glück nicht häufig vor, aber ich glaube, dass ich mir manchmal zu viel Sorgen um Kind 2 mache)
12. Wie stärken wir das Selbstbewusstsein und die Lernfreude von Kind 2, das ja selbst merkt, dass es Schwierigkeiten hat, die die Schwester nicht hat?
13. Was motiviert dich morgens aufzustehen?
14. Meine kleine Tochter (elf Monate) möchte nachts noch gestillt werden und ich möchte bald gerne damit aufhören. Gibt es diesbezüglich gute Tipps?

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In dieser Folge erzähle ich Dir meine ganz persönliche Geschichte zu dem bewussten Familienleben, das ich heute führe.

Ich möchte diese Entwicklung mit Dir teilen, denn es war ein spannender und teilweise schwieriger Weg, den ich gehen musste. Aber an einem bestimmten Punkt habe ich beschlossen, die Richtung zu ändern und die Verantwortung für mein Glück in die Hand zu nehmen. Die Veränderungen, die vor allem in meiner Familie seitdem spürbar sind, sind wundervoll. Wir alle profitieren davon. Und das ist auch für Dich möglich, wenn Du losgehst. Meine Erzählung darf Dich dazu inspirieren.

Am Schluss der Folge teile ich noch die 7 Grundlagen für bewusstes Familienleben mit Dir. Sie sind meine Erkenntnisse aus dem 1. Jahr mit "Happy little souls", denn der Podcast hat nächste Woche Geburtstag. Jipieh :-)

Eine persönliche Folge für alle, die schon immer mehr über mich wissen wollten :-).

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Das Programm "Die schönste Vision Deiner Familie"
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In dieser Folge habe ich Franziska Behlert zum Interview eingeladen. Sie ist Mentorin für Intuition und genau darum geht es diesmal.

Wir sprechen darüber, was Intuition eigentlich ist und wie wir sie wieder entdecken und besser kennen lernen können. Welche Rolle der Verstand dabei spielt erzählt Franziska anhand ihrer eigenen Geschichte.

Sie erklärt auch, warum wir manchmal externe Hilfe und Unterstützung benötigen, wenn wir die Antworten der Intuition nicht hören oder verstehen wollen und warum es sinnvoll ist, den Verstand auch mal auf „off“ zu stellen.

Dann sprechen wir noch darüber, warum es so wichtig ist, Deinen eigenen Weg als Mutter zu gehen und wie Du Deine Intuition oder schöne Visualisierungen mit Deinen Kindern leben kannst.

Eine intuitiv berührende Folge für alle Mamas, die mehr über den Zugang zur inneren Stimme erfahren wollen.

Franziskas Podcast "Moment mal" findet ihr überall da, wo es Podcasts gibt.

Zu ihrem Audiokurs “ZURÜCK ZUR INTUITION – ENTFALTE DEINE WAHRNEHMUNG” https://www.franziskabehlert.com/audiokurs-intuition/

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Diese Folge widme ich einem großen, tiefen, schönem Thema: Der Liebe.

Die Inspiration kam aus einer meiner Coachingssessions, in der die Liebe zum Expartner eine große Rolle spielte. Wie schnell verdrängen wir sie.

Daher geht es zunächst um einen Schlüssel, wie Du Beziehungen und das Glück und die Liebe darin aufrechterhalten kannst.

In einer kleinen Übung führe ich Dich zurück zu einem Moment, in dem Du sehr sicher tiefe Liebe verspürt hast... dieses echte, warme, tiefe Liebe, das Gefühl der Verbundenheit.

Danach erinnere ich Dich an die 5 Grundprinzipien der Liebe, die wir in der Beziehung zu unserem Partner, zu unseren Kindern und auch zu anderen Menschen, zum Beispiel unseren Eltern, anwenden sollten. Sie sind einfach ein Indikator dafür, ob Du wirklich in der Liebe bist.

Eine liebevolle Folge für alle, die sich manchmal fragen, ob sie die Liebe noch in ihrem Leben haben.

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In dieser Folge habe ich Melanie Amélie Pump im Gespräch.
Amélie ist Businesstrainerin für Vereinbarkeit und gibt Workshops in Unternehmen rund um dieses Thema.
In unserem Gespräch erzählt sie von ihrer eigenen Geschichte und wie sie zum Thema Vereinbarkeit von Familie kam (natürlich, weil sie Kinder bekommen hat und sie das Thema total überraschend getroffen hat. :-))
Sie erklärt auch, warum das Thema viel breiter aufgefasst werden darf, als es auf den ersten Blick scheint und vor allem, mit welchen Ansätzen das gelingen kann. Ganz besonders wichtig wird hier die "rote Nase", die Amélie immer in der Tasche dabei hat.
Wir sprechen dann darüber, was das Thema Führung mit dem Familienleben zu tun hat und welch großartige Referenz es für Unternehmen ist, eine Mutter zu sein.
Außerdem sprechen wir noch über Resilienz und wie diese im Familienleben erreicht werden kann.
Eine bunte, unterhaltsame Folge mit einer toughen Businessfrau, die die Herausforderungen der Vereinbarkeit von Job und Familie mit allen Höhen und Tiefen beschreibt.

Eine super Folge für alle, die als Angestellte im Unternehmen als Mutter oft an ihre Grenzen stossen.

Hier geht es zur Website von Melanie Amélie Pump
https://kindkegelundkarriere.de/

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In dieser Folge geht es um die Lebensfreude. Einfach das Gefühl, Spaß und Freude im Familienalltag zu erleben. Das kommt leider oft zu kurz.

Ich erzähle Dir zunächst, was Lebensfreude überhaupt ist und warum sie uns manchmal verloren geht. Wichtig ist hier hinzuschauen, ab wann Du vielleicht auch Hilfe, zum Beispiel durch ein Coaching, zu diesem Thema brauchst.

Als nächstes erläutere ich die Grundvoraussetzungen, die es braucht, um überhaupt in die Lebensfreude zu kommen.

Und dann gibt es 10 handfeste Tipps, die unmittelbar zu mehr Lebensfreude im Familienalltag führen. Konkret und einfach umsetzbar. Du musst es nur tun.

Eine freudige Folge für alle Mamas (und Papas), die sich ein bisschen mehr Spaß und Freude im Leben wünschen.

In der heutigen Folge habe ich Natascha Heistrüvers zu Gast im Interview.
Sie hat sich in wenigen Jahren ein profitables Onlinebusiness aufgebaut - angefangen hat sie bei Null.

Sie erzählt uns ihre ganze Reise. Von den Gründen, warum sie damit begonnen hat, über die ersten Ideen und Schritte bis hin zu den Durchbrüchen.
Heute hat sie mehrere Standbeine, mit denen sie ständig Einkommen über das Internet generiert.

Ihre Geschichte ist ehrlich und authentisch. Es wird deutlich, dass es auch mit kleinen Kindern möglich ist, sich ein komplett neues Business im Internet aufzubauen - sogar wenn noch nicht viel Know-How oder Netzwerk vorhanden ist. Entscheidend ist der klare Wille und eindeutige Ziele.

Natascha beschreibt auch die Irrwege, die sie gegangen ist und Fehler, die sie gemacht hat. Und erzählt, warum letztendlich das Netzwerken so wertvoll für ein neues Business ist.

Eine kostbare Folge für alle, die schon immer wissen wollten, was ein Online-Business ist und wie man damit anfängt.

Nataschas Facebookgruppe findest Du hier:
https://www.facebook.com/groups/stilvollverkaufen/

Erreichen kannst Du sie am besten über LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/natascha-heistrüvers/

Oder mach doch einfach direkt ein Strategiegespräch mit ihr aus, wenn Du auch Deine Produkte oder Dienstleistungen stilvoll verkaufen willst:
https://natascha.youcanbook.me/

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In dieser Folge geht es um das Thema Morgenroutine.

Ich erzähle Dir genau, was eine Morgenroutine ist (Spoiler: eine Routine am Morgen *lach*) und vor allem erkläre ich Dir, warum sie so wirkungsvoll für Dich und Deinen Tag sein kann.

Natürlich kläre ich Dich über den größten Fehler auf, den Du damit machen kannst. Und stelle Dir viele verschiedene Möglichkeiten einer Morgenroutine vor. Dabei gehe ich auch auf die drei großen Bereiche ein, die Du idealer Weise in einer Morgenroutine integrierst.

Vor allem aber erzähle ich Dir von meinen eigenen Erfahrungen mit Morgenroutine als 3fache Mutter. Und berichte darüber, was mir wirklich geholfen hat und mein Leben sehr positiv verändert hat.

Ich stelle Dir auch mein neues Kartenset vor, die "Happy little souls - Morning Cards". Sie können die ganze Familie am Morgen wunderbar unterstützen und einen positiven Fokus für den Tag setzen. Sei gespannt, in diesen Tagen erfährst Du mehr darüber.

Eine tolle Folge für alle Mütter, die morgens schon gestresst aufstehen - und das ändern wollen.

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In dieser Folge habe ich die "Wutmacherin" Anita Raidl im Gespräch. Sie ist Eltern-Trainerin und Speakerin für das Thema Wut.

Zunächst erzählt uns Anita ihre Geschichte, wie sie zum Thema Wut gefunden hat und was Zivilcourage damit zu tun hat. Schon dieses Thema ist sehr wichtig für Eltern sowie auch Jugendliche und Kinder.

Und dann wird es richtig konkret. Wir sprechen darüber, was Wut eigentlich ist, wie sie zustande kommt und warum es keinen Sinn macht, mit einem wütenden Kind oder auch Erwachsenen sprechen zu wollen.

Anita hat eine Menge Tipps auf Lager, wie wir mit unserer eigenen Wut umgehen können. Und noch mehr, wie wir mit den Wutanfällen unserer Kinder umgehen können. Wir reden zum Beispiel darüber, wir man sich im Supermarkt verhalten kann, kurz bevor es eskaliert oder wie man die alltäglichen Dramen vermeiden oder zumindest verringern kann.

Auch für Eltern, die ein Baby mit großen Gefühlen haben, hat Anita Tipps auf Lager und teilt sie mit uns.

Diese Folge vertieft wirklich das Verständnis für eine Emotion, die leider noch oft ein Tabuthema ist.

Super wertvolle Folge für alle, bei denen zu Hause (oder im Supermarkt :-)) die Emotionen beim ein oder anderen mal durchgehen.

Das kostenlose Webinar findet ihr hier: https://bit.ly/3huhEbK

Und hier geht es zum Zoominar mit den 5 Tipps, wie Du Deine Wut in Kraft verwandelst: https://www.eventbrite.at/e/zoominar-fur-deine-wut-tickets-117959031639

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In dieser Folge habe ich Eveline Schwarz im Interview. Sie bringt Kindern bei, wie sie positiv mit Geld umgehen können.

Wir sprechen darüber, warum viele Kinder mit unguten Gefühlen und Gedanken gegenüber Geld aufwachsen. Eveline erklärt warum Glaubenssätze wie "Über Geld spricht man nicht" und "Geld verdirbt den Charakter" dazu führen, ein Leben im Hamsterrad zu führen. Sie berichtet aus ihren Kursen, was Kinder über Geld denken und beschreibt wie es möglich ist, diese Glaubenssätze zu drehen.

Sie spricht über einen Finanzplan, der Sparen, Investieren, Altersvorsorge und Spenden umfasst. Und sie erzählt von der Faszination, die der Zinseszinseffekt auf die Kinder ausübt.

Eveline erzählt von ihren verschiedenen Erfahrungen an Schulen und in ihren privat angebotenen Kursen. Schon hier werden die sozialen Unterschiede deutlich und wie wertvoll die Arbeit ist, die Eveline vor allem an den Schulen leistet.

Zum Abschluss sprechen wir noch über die kollektiven, hinderlichen Glaubenssätze in Bezug auf Geld und warum es immer noch ein Tabuthema ist.

Eine mega wertvolle Folge für alle, die sich finanzielle Freiheit vor allem für die Kinder wünschen.

Eveline erreicht ihr am einfachsten über:
https://www.linkedin.com/in/eveline-schwarz/

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