In dieser Folge geht es um Zeitmanagement. Als professioneller Business-Coach war das lange Zeit meine Aufgabe, Führungskräfte hierbei zu unterstützen. Im Familienalltag haben sich die klassischen Methoden für mich aber nicht bewährt.

In dieser Folge erzähle ich Dir daher, was ich für wirklich wichtig halte beim Zeitmanagement und Organisieren des Familienlebens. Und ich kann Dir schonmal verraten: Es sind keine Listen.

Zunächst erzähle ich Dir, warum die Wahrnehmung von Zeit so relevant ist. Dann erläutere ich an den großen Zeitthemen Arbeit, Haushalt und Kinder wie mein Blick auf diese Themen sind.

Zum Schluß gebe ich Dir 3 essentielle Fragen mit, mit denen Du schnell einen anderen Blick und eine andere Energie beim Thema Zeit bekommst. Keine Zeit? Gibt es dann für Dich nicht mehr - zumindest nicht mehr so oft.

Die wichtigste Folge für alle Mamas, die oft darüber klagen, dass sie keine Zeit für sich haben.

Buche jetzt Dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://www.happylittlesouls.de/angebot/

Mehr Infos zu meiner Arbeit findest Du auf meiner Website:
http://www.happylittlesouls.de

Hol Dir jetzt Dein Gratis Mini-Ebook "5 Wege, um sofort in einen positiven Mama-Zustand zu kommen" https://www.happylittlesouls.de/5wege/

Folge mir auf Instagram @happylittlesouls_de

In dieser Folge habe ich Riccarda Ley zu Gast. Mit der Kinder-Yogalehrerin spreche ich darüber, wie Yoga Kindern helfen kann, in die Ausgeglichenheit zu kommen.

Riccarda erzählt zunächst ihre eigene Yogageschichte und erklärt dann, was Yoga eigentlich ist und welche Arten von Yoga es gibt. Dabei wird deutlich, wie ganzheitlich diese Bewegungsform uns unterstützen kann.

Dann erzählt sie, wie Yoga für Kinder übersetzt werden kann und eine Stunde Kinderyoga abläuft. Sie erklärt, wie wichtig es für Kinder ist, auch mal in die Entspannung zu kommen und welche großartigen Erfahrungen sie damit gemacht hat. Kinder nehmen diese Momente der Ruhe wirklich dankbar an.

Ganz praktisch gibt sie noch Tipps, wie wir diese Ansätze selbst im Alltag mit den Kindern umsetzen können.

Eine tolle Folge für alle, die schon immer mehr über Yoga wissen wollten und sich mehr Ausgeglichenheit für ihre Kinder wünschen.

Zur Website von Riccarda geht es hier:
https://www.yoga-fuer-kids.de/

Buche jetzt Dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://www.happylittlesouls.de/angebot/

Zum Yogastudio, in dem Riccarda unterrichtet:
https://www.inmir-yoga.de/

Mehr Infos zu meiner Arbeit findest Du auf meiner Website:
http://www.happylittlesouls.de

Hol Dir jetzt Dein Gratis Mini-Ebook "5 Wege, um sofort in einen positiven Mama-Zustand zu kommen" https://www.happylittlesouls.de/5wege/

Folge mir auf Instagram @happylittlesouls_de

Diese Kurzmeditation (ca. 10 Minuten) führt Dich an Deinen schönsten Ort und erschafft in Dir tiefsten Frieden und Gelassenheit.

Für alle Mama, die eine kurze Auszeit aus ihrem Mama-Alltag nutzen wollen, um tiefen inneren Frieden, Ruhe, Ausgeglichenheit, Verbundenheit und Gelassenheit zu finden.

Musik: Sovereign Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License

Buche jetzt Dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://www.happylittlesouls.de/angebot/

Mehr Infos zu meiner Arbeit findest Du auf meiner Website:
http://www.happylittlesouls.de

Hol Dir jetzt Dein Gratis Mini-Ebook "5 Wege, um sofort in einen positiven Mama-Zustand zu kommen" https://www.happylittlesouls.de/5wege/

Folge mir auf Instagram @happylittlesouls_de

http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

In der heutigen Folge erzähle ich Euch etwas über Meditation. Es ist eine Einführung in dieses Thema, das eigentlich so komplex ist und doch so einfach. Du musst es nur tun.

Ich spreche darüber, was Meditation eigentlich ist und welche Arten von Meditation es gibt. Und ich kläre natürlich ausführlich darüber auf, wie positiv sich Meditation auf Dein Leben auswirken kann.

Und ich erzähle Dir, wie Du kleine Meditationsübungen ganz einfach im Alltag, auch mit Deinen Kindern etablieren kannst. Wahrscheinlich stellst Du dann fest, dass Du ab und an meditierst, ohne es zu wissen.

Eine meditative Folge für alle, die noch skeptisch sind und gleichzeitig neugierig und gern mehr über Meditation lernen wollen.
Die 2. Episode (40a), die heute online geht, ist eine schöne Anfängermeditation für Gelassenheit und inneren Frieden. Einfach mal reinhören und ausprobieren!

Mein Mini E-Book "5 Wege, um sofort in einen positiven Mama-Zustand zu kommen" findest Du hier https://www.happylittlesouls.de/5wege/

Buche jetzt Dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://www.happylittlesouls.de/angebot/

Mehr Infos zu meiner Arbeit findest Du auf meiner Website:
http://www.happylittlesouls.de

Hol Dir jetzt Dein Gratis Mini-Ebook "5 Wege, um sofort in einen positiven Mama-Zustand zu kommen" https://www.happylittlesouls.de/5wege/

Folge mir auf Instagram @happylittlesouls_de

Mein Coachingprogramm "Die schönste Vision Deiner Familie": https://www.happylittlesouls.de/die-schoenste-vision-deiner-familie-das-programm/ - ___________________

In der heutigen Folge möchte ich auf die Macht der Gedanken eingehen und Dir den Kreislauf, den sie auslösen und den wir oft als "Hamsterrad" bezeichnen, erklären.

Gerade für uns Mütter ist wichtig, dass wir verstehen: Das Leben, das wir leben, beginnt bei unseren Gedanken. Alles was wir denken, manifestiert sich in irgendeiner Weise im Außen. Es funktioniert genau so und nicht anders herum. Wir sind nicht dem "Außen" einfach ausgeliefert.

Ich erkläre Dir diesen Kreislauf an anschaulichen Beispielen aus Deinem Alltag als Mutter mit Job, Kindern und Partner und danach solltest Du wirklich anfangen, Deinen Gedanken genau zuzuhören... und sie gegebenenfalls in eine neue Richtung lenken.

Eine wichtige Folge für alle, die verstehen wollen, warum sie im Hamsterrad feststecken und wie sie da raus kommen können.

Buche jetzt Dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: https://www.happylittlesouls.de/angebot/

Mehr Infos zu meiner Arbeit findest Du auf meiner Website:
http://www.happylittlesouls.de

Hol Dir jetzt Dein Gratis Mini-Ebook "5 Wege, um sofort in einen positiven Mama-Zustand zu kommen" https://www.happylittlesouls.de/5wege/

Folge mir auf Instagram @happylittlesouls_de

Buche jetzt Dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir und erschaffe das Familienleben, das Du eigentlich leben willst: https://www.happylittlesouls.de/angebot/

In dieser Folge habe ich Silke Kromer zu Gast. Sie ist Businessmentorin und Numerologin.

Ich bin zufällig über dieses Thema gestolpert, nachdem ich bei Silke in einem Interview war. Und es hat mich sofort interessiert, ob Numerologie uns im Familienalltag nützlich sein kann.

In diesem Interview klären wir also zunächst, was Numerologie eigentlich ist und wie sie funktioniert. Anhand meines eigenen Beispiels geben wir eine konkrete Vorstellung davon, wie die Zahlen unseren Typ beschreiben können.

Wir diskutieren natürlich auch, was Numerologie nicht kann und was wir auf keinen Fall daraus schließen sollten. Denn auch diese Abgrenzung finde ich immer sehr wichtig.

Außerdem sprechen wir darüber, wie diese Typologie für das Familienleben hilfreich sein kann. Wie kann es dadurch zu einem größeren Verständnis für die Eigenarten unserer Kinder und unseres Partners kommen. Auch hier gibt Silke schöne Beispiele aus ihrer Beratungspraxis mit diesem Tool.

Eine spannende Folge für alle, die sich dafür interessieren, ihre Kinder und ihren Partner besser zu verstehen.

Silkes Facebookgruppe findest Du hier:
https://www.facebook.com/groups/numerologiesilkekromer/

Ihre Website findest Du hier:
http://www.praxis-fuer-bewusstes-sein.at/

Mehr Infos zu meiner Arbeit findest Du auf meiner Website:
http://www.happylittlesouls.de

Hol Dir jetzt Dein Gratis Mini-Ebook "5 Wege, um sofort in einen positiven Mama-Zustand zu kommen" https://www.happylittlesouls.de/5wege/

Folge mir auf Instagram @happylittlesouls_de

In der heutigen Folge habe ich Stephan Landsiedel im Interview.
Stephan ist der Experte für NLP in Deutschland, erfolgreicher Unternehmer und 3-facher Vater.

Wir klären in diesem Gespräch, was NLP eigentlich ist und warum es uns im Umgang mit Kindern so gut unterstützen und inspirieren kann. Stephan spricht über Strategien, wie wir das Selbstbewusstsein von Kindern stärken können, warum wir ihre Stärken stärken sollten und wie wir die Neugier am Lernen erhalten können.

Er gibt uns Methoden an die Hand, wie wir mit Glaubenssätzen umgehen können - bei uns, aber auch bei unseren Kindern. Wir sprechen auch darüber, warum wir als Mütter nicht alles perfekt machen können und vor allem auch nicht sollten.

Stephan schildert uns diese Tools anhand vieler Geschichten aus seinem eigenen Familienleben und gewährt uns hier sehr persönliche Einblicke in das liebevolle Sein mit seinen Kindern.

Eine wirklich inspirierende Folge für alle. Unbedingt bis zum Schluss hören!

Das E-Book von Stephan zum Thema "NLP im Umgang mit Kindern" findest Du hier:
https://www.landsiedel-seminare.de/nlp-seiten/nlp-ebooks.html

Die 7-Tage-Challenge bekommst Du kostenlos hier:
https://www.landsiedel-seminare.de/nlp/7-tage-challenge-20-webinare.html

Komm in meine Facebookgruppe happylittlesouls.de -> https://www.facebook.com/groups/happylittlesouls/

Mehr Infos zu meiner Arbeit findest Du auf meiner Website:
http://www.happylittlesouls.de

Hol Dir jetzt Dein Gratis Mini-Ebook "5 Wege, um sofort in einen positiven Mama-Zustand zu kommen" https://www.happylittlesouls.de/5wege/

Folge mir auf Instagram @happylittlesouls_de

In dieser Folge geht es um eins meiner Lieblingsthemen: Glaubenssätze.

Es ist grundsätzlich lebensverändernd, wenn Du Deine Muster, Programme und Glaubenssätze erkennst und beginnst, sie zu transformieren.
In dieser Folge erzähle ich Dir zunächst, wie Glaubenssätze entstehen und warum sie so hartnäckig sein können.

Außerdem spreche ich darüber, warum gerade wenn wir Eltern werden viele Glaubenssätze "um die Ecke" kommen und uns in unserem Familienleben stressen und triggern. Dann wird es besonders wichtig, hinzuschauen, diese zu erkennen und bewusst zu verändern.

Es gibt ein paar Glaubenssätze, die scheinen bei fast allen Müttern vorhanden zu sein. Zumindest hört man sie immer wieder. Genau die stelle ich heute in der Folge vor und biete Dir gleich Lösungen an, wie Du sie transformieren kannst.

Eine wichtige Folge für alle Mamas, die sich nicht mehr länger von ihrem Unterbewusstsein stressen lassen wollen.

Alles zu meinem 3 Monate-Coaching Programm "Die schönste Vision Deiner Familie":
https://www.happylittlesouls.de/die-schoenste-vision-deiner-familie-das-programm/

Komm in meine Facebookgruppe happylittlesouls.de -> https://www.facebook.com/groups/happylittlesouls/

Mehr Infos zu meiner Arbeit findest Du auf meiner Website:
http://www.happylittlesouls.de

Hol Dir jetzt Dein Gratis Mini-Ebook "5 Wege, um sofort in einen positiven Mama-Zustand zu kommen" https://www.happylittlesouls.de/5wege/

Folge mir auf Instagram @happylittlesouls_de

In dieser Folge habe ich Tina Pichler im Interview. Sie ist Familienmentorin für achtsames Elternsein und Hochsensibilität.

In unserem Gespräch tauchen wir tief ein in die Thematik "Hochsensibilität". Wir besprechen, woran du erkennen kannst, ob es in deiner Familie ein Thema ist oder zumindest sein könnte. Wir erklären auch, warum es manchmal so schwer zu erkennen ist. Und warum es trotzdem wichtig ist, dass du darüber Bescheid weißt.

Wir geben auch Tipps und Hinweise für hochsensible Mütter, wie sie für sich selbst gut sorgen können. ​Und du erfährst auch einiges aus ​unserem Alltag als hochsensible Mütter.

Und natürlich sprechen wir auch über die Besonderheiten von hochsensiblen Kindern und wie wir als Mama darauf Rücksicht nehmen können, ohne sie aber zu sehr zu schützen.

Und zuletzt - weil es so oft vergessen oder übersehen wird - sprechen wir auch über die hochsensiblen Männer und Väter. Auch hier gibt es einige hilfreiche Hinweise für den Umgang damit in der Beziehung und im Familienleben.

Eine wichtige Folge für alle, die schon immer mehr über das Thema "Hochsensibilität" wissen wollen. Viel Spaß damit!
Hier gehts zu Tinas Website: https://www.tinapichler.com/

Und hier zu Tinas Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/hochsensiblefamilie/

Komm in meine Facebookgruppe happylittlesouls.de -> https://www.facebook.com/groups/happylittlesouls/

Mehr Infos zu meiner Arbeit findest Du auf meiner Website:
http://www.happylittlesouls.de

Hol Dir jetzt Dein Gratis Mini-Ebook "5 Wege, um sofort in einen positiven Mama-Zustand zu kommen" https://www.happylittlesouls.de/5wege/

Folge mir auf Instagram @happylittlesouls_de

In dieser Folge erzähle ich Dir, was ich für das wichtigste im Familienleben halte.

Ich erinnere Dich daran, dass Familienleben ein Prozess ist, in dem alle miteinader wachsen und sich entwickeln dürfen. Jeder in seiner Zeit. Du erfährst, warum es so wichtig ist, diesen Prozess bewusst anzunehmen und welche Chancen für alle darin liegen.

Der nächste Punkt handelt davon, wie großartig es wird in der Familie, wenn Du Dich als Mama dafür entscheidest, für Deine Ziele und Träume loszugehen und wie schön es sein kann, Ziele und Träume für die ganze Familie zu entwickeln. Hier erinnere ich Dich an die großen Träume, die Du sicherlich mal hattest.

Und zuletzt spreche ich über die große Lebensfreude, die wir uns von den Kindern abschauen dürfen und die wir wieder ganz bewusst in unser Leben ziehen können.

Eine wichtige Folge für alle Mamas, die in sich spüren, dass da noch mehr ist als der aktuelle Familienalltag und die endlich wieder große Träume angehen wollen.

Buche jetzt Dein kostenloses Kennenlerngespräch
https://www.happylittlesouls.de/angebot/

Mein Coaching-Programm "Die schönste Vision Deiner Familie"
https://www.happylittlesouls.de/die-schoenste-vision-deiner-familie-das-programm/

Hol Dir jetzt Dein Gratis Mini-Ebook "5 Wege, um sofort in einen positiven Mama-Zustand zu kommen"
https://www.happylittlesouls.de/5wege/