In dieser Folge habe ich Ina Rudolph im Gespräch.
Ina war früher eine sehr erfolgreiche Fernseh-Schauspielerin bis sie in eine Lebenskrise kam und erkannte, dass sie einen neuen Weg für sich finden muss.

In dieser Phase kam nicht nur ihre Tochter, sondern auch die wundervolle Arbeit von Byron Katie „The Work“ in ihr Leben. Mit Hilfe dieser Methode konnte sie viele alte Glaubenssätze und Muster loslassen und eine neue Phase in ihrem Leben beginnen, auch als Mutter.

Sie spricht in dieser Folge sehr offen über ihre Krise und was sie zu der Zeit alles bewegt hat und wie schwer es war, ihre Karriere loszulassen.

Wir sprechen außerdem über „The Work“, was das genau ist und wie es funktioniert. Und wie einfach es letztendlich auch für Dich funktionieren kann.

Ina gibt auch noch weitere praktische Tipps für das Loslassen, die Du - gerade zur Zeit - sehr gut gebrauchen und einsetzen kannst.

Eine berührende Folge für alle, die das Gefühl haben, einige Themen endlich loslassen zu müssen.

Zum 1. Hilfekoffer von Ina kommst Du hier:
https://inarudolph.de/erste-hilfe-koffer-zum-loslassen/

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Schnupperpreis für THEKI-Session: 99.- (inkl. MwSt.) - Löse Glaubenssätze und verändere Dein Selbstbild mit dieser Transformations-Methode. Schreib einfach an susanne@happylittlesouls.de

In der heutigen Folge geht es um Dein Selbstbild. Was denkst Du eigentlich über Dich? Ganz allgemein? Und vor allem aber als Mama?

Ich erkläre zunächst, wie und wann das Selbstbild in uns und unserem Unterbewusstsein geprägt wird und warum das so wichtig ist, dass wir das verstehen. Auch und vor allem für unseren Umgang mit unseren Kindern.

Dann gehe ich darauf ein, warum es so entscheidend ist, dass wir uns kontinuierlich mit unserem Selbstbild befassen und es bewusst wahrnehmen.

Anschließend definiere und erkläre ich 5 Schritte, wie Du Dein Selbstbild nachhaltig zum Positiven verändern kannst.

Eine hilfreiche Folge für alle Mamas, die öfter mal negativ über sich und ihre Mutterqualitäten denken.

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In dieser Folge habe ich Maria Kalkhofer im Interview.

Sie ist Kinesiologin und hilft Kindern mit Lernschwächen wie Lese-Rechtschreib-Schwäche (Legasthenie) oder Rechenschwäche (Dyskalkulie).

Ihre besondere Erfahrung kommt auch aus dem eigenen Familienleben. Ihre Tochter wurde mit dem Down-Syndrom (auch Trisomie 21) geboren. Sie erzählt uns zunächst sehr offen und sensibel über die erste Zeit nach der Geburt und das Leben mit ihrer jetzt 4jährigen Tochter.

Wir sprechen dann darüber, was Lernblockaden eigentlich sind und wie Kinesiologie bzw. BrainGym dabei helfen kann, diese aufzulösen. Maria erzählt sehr anschaulich, wie wichtig es ist, den Lerntyp eines Kindes zu bestimmen und dann darauf zu achten, ob alle Sinne auch eingesetzt werden können.

Anhand konkreter Beispiele klären wir, wieviel Stress mit diesem Thema zu tun hat. Maria schildert sehr eindrücklich, wie wichtig es ist, auf den Stress und Druck zu achten, den die Eltern selbst haben oder machen und erklärt die zwei Bereiche, an denen die Eltern bei sich selbst arbeiten können.

Eine wunderbare Folge für alle Eltern, die zu Hause mit ihren Kindern Sorgen und Stress wegen der Schule haben.

Zu dem Sonderangebot von Maria an die Podcast-Hörerinnen kommst Du hier (mit dem Stichwort "Happy little souls" bekommst Du nochmal 30.- Euro Rabatt und den Kurs zum Preis von 220.- Euro):
https://www.maria-kalkhofer.at/angebote/

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In dieser Folge geht es um die Rollen, die Du in Deinem Leben einnimmst.
Sicher bist Du Mutter, vielleicht bist Du Ehefrau oder Lebensgefährtin, Tochter, Freundin, Hausfrau, Familienmanagerin, Nachbarin, Vorstandsvorsitzende des Elternvereins.. was auch immer.

Mit dieser Selbst-Coachingübung gebe ich Dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung dafür, wie Du Klarheit über die diversen Rollen in Deinem Leben bekommst. Welche Rollen hast Du überhaupt? Welchen Anteil haben Sie in Deinem Leben? Und lebst Du sie so, wie es Dir gefällt?

Ich erkläre ganz genau, wie Du gegebenenfalls zu einer neuen Vision der wichtigsten Rollen in Deinem Leben kommst und wie Du anfängst, diese umzusetzen.

Eine spannende Folge für alle, die sich wirklich mal konkret mit ihrer Lebenssituation und ihren Rollen im Leben auseinander setzen und damit etwas verbessern wollen.

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In der heutigen Sonderedition gibt es mein erstes Live-Interview, was ich am Totensonntag mit Sabrina Steiner aufgenommen habe.

Sabrina widmet sich Trauer, Tod und Sterben. Sie hat sich zum Ziel gesetzt, einen neuen Umgang mit diesen Themen zu revolutionieren und das letzte Tabu zu brechen. Sie begegnet dem Tod mit Offenheit und klaren Worten und nutzt jeden Tag als Chance. Ihr Einsatz gilt der Sichtbarkeit von Menschen und ihren Geschichten.

Wir sprechen live über das Thema Tod und Sterben. Was macht ein Trauerfall mit einer Familie? Wie können wir damit umgehen? Wie können wir mit unseren Kindern in so einem Fall umgehen.

Und was, wenn innerhalb der Familie jemand im Sterben liegt? Was ist zu tun und wer kann dabei unterstützen?

Besonders wichtig ist es, sich über die notwendige Bürokratie im Klaren zu sein und vor allem darauf vorbereitet zu sein, damit die Hinterbliebenen mehr Zeit für die eigene Trauer und Selbstfürsorge haben. Wie das gelingen kann, besprechen wir sehr ausführlich und es gibt pragmatische Tipps von Sabrina.

Kein einfaches Thema, aber so wichtig, denn Sterben werden wir alle.

Eine bedeutsame Folge für alle, die sich mit ihrem Leben und ihrem Tod auseinander setzen wollen oder sogar müssen.

Das erwähnte Online-Magazin mit Artikeln und Quellen rund um das Thema findet ihr hier:
https://viaanima.com/viamag/

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--- Schau Dir mein neues Coachingprogramm an: https://www.happylittlesouls.de/lebensfreude-und-bewusstsein-im-familienalltag/ ------

In der heutigen Folge habe ich Isabel Moss im Gespräch. Sie ist die Gastgeberin des Podcasts "Echte Mamas", der zu der größten Mütter-Community in Deutschland gehört.

Wir sprechen darüber, wie sie an diesen tollen Job gekommen ist, wenige Wochen vor der Geburt ihres ersten Kindes.

Dann erzählt sie uns von ihrer Geburt während des Lockdowns und die erste Zeit mit dem Baby. Sie spricht darüber, dass sie von Anfang an sehr intuitiv mit ihrem Sohn umgegangen ist und warum ihr das so gut gelingt.

Außerdem besprechen wir noch, wie es war, wenige Wochen nach der Geburt wieder mit der Arbeit zu beginnen. Sie berichtet, welche Widerstände ihr da entgegenschlugen und warum sie froh ist, das trotzdem gemacht zu haben.

Die Einblicke in ihr Leben sind sehr echt und authentisch - ein richtig schönes und ehrliches "echte Mama" Gespräch.

Eine tolle Folge für alle, die noch ganz frisch Mama sind und für die, die sich gern an diese erste Zeit erinnern.

Den "Echte-Mamas" - Podcast mit Isabel Moss findet ihr hier:
https://www.echtemamas.de/podcast/

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In dieser Folge geht es um etwas, was wir alle sicherlich hin und wieder tun: Jammern.

Ich erkläre Dir, warum Du überhaupt jammerst und vor allem erläutere ich sehr genau, warum das so schädlich für Dich und Deine Kinder ist.

Natürlich erkläre ich auch, wie Du am besten damit aufhörst und gebe Dir hierfür einige Strategien an die Hand.

Zuletzt gehe ich noch darauf ein, was Du tun kannst, wenn Du ein oft jammerndes Kind zu Hause hast und wie Du das für alle in eine positive Richtung lenken kannst.

Eine wichtige Folge für alle, die gern jammern.

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Heute gibt es eine Spezialfolge für Euch:
Eine Meditation, die meine THEKI-Lehrerin und Freundin Svenja Peccator für Euch eingesprochen hat. Sie ist ganz intuitiv gesprochen, sehr langsam, damit ihr sie wirklich nachvollziehen und die Freude wirklich genießen könnt.

Mit dieser Meditation findest Du Deine Freude in Dir und lässt sie ganz groß werden. Damit startest Du kraftvoll und energetisch in einen Tag voller Freude. Viel Spaß dabei.

Svenjas Meditation basiert auch auf "THEKI", ein wunderbares Tool, um im Unterbewusstsein Ängste und Glaubenssätze zu transformieren.

Mehr Informationen, auch zu Ihrem demnächst startenden Grundkurs "THEKI 1" gibts unter: http://www.lichtwege-am-alpsee.de/index.php/theki-1.html

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In dieser Folge habe ich Elisabeth Thießen im Interview. Sie ist auch Mama-Coach, spezialisiert auf das Thema Vereinbarkeit.

Zunächst erzählt sie uns ihren Weg von einem Angestelltenverhältnis in einer Unternehmensberatung hin zu dem Job, den sie heute macht und liebt.

Dann sprechen wir über Gelassenheit. Wie kommt es überhaupt, dass wir sie so oft verlieren? Inwieweit hat es mit uns zu tun und wie kannst Du daran arbeiten? Hierfür gibt es einige ganz praktische Tipps von Elisabeth.

Dann schauen wir das Thema Ego an. Wir sprechen darüber, dass manchmal Mitgefühl in schwierigen oder anstrengenden Beziehungen am hilfreichsten ist.

Und natürlich tauschen wir uns auch darüber aus, wie es ist, wenn wir die Gelassenheit verlieren und auch mal laut werden. Dabei klären wir, welche anderen Wege es gibt. Wir besprechen, wie wir auch mit uns selbst in diesen Situationen einfühlsam bleiben können und wie wir die Kinder einbeziehen können, neue Wege zu gehen.

Eine entspannte Folge darüber, wie Du als Mutter mit dem Thema Gelassenheit gelassen umgehen kannst.

Elisabeths Angebot findest Du hier:
http://www.elisabeth-thiessen.com/

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Heute gibt es eine Spezialfolge für Euch:
Eine Meditation, die meine THEKI-Lehrerin und Freundin Svenja Peccator für Euch eingesprochen hat. Sie ist ganz intuitiv gesprochen, sehr langsam, damit ihr sie wirklich nachvollziehen und die Transformation wirklich genießen könnt.

Ihr lasst Eure aktuellen Sorgen und Ängste los und löst Euch auch aus der kollektiven Angst, die gerade sehr intensiv ist und sicher in gewissem Maß auch Euch betrifft. Ihr kommt zurück ins Bewusstsein, ins Einheitsbewusstsein. Und damit auch in Eure Mitte.

Mir hilft diese Meditation sehr in den letzten Tagen und daher habe ich Svenja gefragt, ob ich sie mit Euch teilen darf.

Svenjas Meditatin basiert auch auf "THEKI", ein wunderbares Tool, um im Unterbewusstsein Ängste und Glaubenssätze zu transformieren.

Mehr Informationen, auch zu Ihrem demnächst startenden Grundkurs "THEKI 1" gibts unter: http://www.lichtwege-am-alpsee.de/index.php/theki-1.html

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