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Hast du dich schon einmal gefragt, wie mein Podcast entsteht und welche besonderen Momente es dabei gibt?

In dieser vorletzten Folge gebe ich dir einen exklusiven Blick hinter die Kulissen meines Podcasts Happy Little Souls. Ich erzähle dir, wie sich mein Podcast im Laufe der Zeit entwickelt hat – von der ersten Folge, die ich noch mit viel Perfektionismus und Unterstützung aufgenommen habe, bis zu den heutigen, viel spontaner und intuitiver aufgenommenen Episoden. Du erfährst, warum Disziplin und regelmäßige Veröffentlichung für mich so wichtig waren und welche besonderen Rituale ich über die Jahre entwickelt habe.

Außerdem verrate ich dir, wie ich meine Interviewgäste ausgewählt habe und warum Authentizität für mich wichtiger ist als Berühmtheit. Ich teile mit dir, welche besonderen Begegnungen mich berührt haben und warum dieser Podcast für mich viel mehr ist als nur ein Projekt. 

In dieser Folge erfährst du:
* wie mein Podcast entstanden und gewachsen ist
* welche Prozesse hinter den Aufnahmen und Veröffentlichungen stecken
* welche besonderen Erfahrungen und Begegnungen ich gemacht habe
* was mir am meisten Spaß gemacht hat
* ob ich mit dem Podcast Geld verdient habe (Spoiler: Nein, nicht direkt)
* was mich über all die Jahre motiviert hat, dranzubleiben

Diese Folge ist für alle, die meinen Podcast schon lange begleiten, die sich für die Geschichte dahinter interessieren und die Lust haben, mit mir auf die letzten fünf Jahre zurückzublicken.

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Was sind eigentlich die Hermetischen Prinzipien und wie erschaffst du damit ein glückliches Familienleben?

Diese Folge ist mein längstes und zugleich letztes Interview – und es handelt von der Essenz dessen, was mir wirklich am Herzen liegt. Es geht um die tiefen Überzeugungen, die mich prägen und die ich seit vielen Jahren lebe. Viele dieser Erkenntnisse sind auch in meinem Buch beschrieben, weil sie nicht nur wahr sind, sondern weil sie in meinem Leben wirklich funktionieren. Es ist ein Gespräch, das all das widerspiegelt, was mich bewegt und inspiriert – und ich hoffe, es berührt auch dich.


Ich habe die inspirierende Babette Bielke zu Gast, die seit 30 Jahren als Hermetikerin und Medium tätig ist. Wir tauchen tief in die Welt der Hermetik ein und beleuchten ihre Auswirkungen auf unser tägliches Leben und die Familienatmosphäre.


Babette teilt mit uns faszinierende Einblicke in die sieben hermetischen Gesetze, die von Hermes Trismegistus vor 2000 Jahren überliefert wurden. Ihre Erkenntnisse aus jahrelanger Praxis machen klar, warum diese Prinzipien universell und zeitlos sind. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, bewusst auszuwählen, was wir denken und glauben, denn unsere Gedanken beeinflussen nicht nur unser eigenes Leben, sondern auch das der Menschen um uns herum. Wir tauchen tief in die Vorstellungskraft und Schwingungen ein, erkunden, wie Gedanken und Frequenzen unsere Realität formen, welchen Einfluss Rhythmus auf unser Leben hat, wie uns das Wissen um Polaritäten hilft und betonen die Balance zwischen männlichen und weiblichen Energien. 


Du erfährst in dieser Folge:
* wie du durch bewusste Gedanken positive Schwingungen erzeugst, die deinen Familienalltag bereichern
* warum es wichtig ist, Kinder in ihrem natürlichen Wachstumsprozess zu unterstützen, ohne sie zu überfordern
* wie du deine persönliche Frequenz durch einfache Mittel wie Natur, Sport oder Musik positiv beeinflussen kannst
* was das „Gesetz von Ursache und Wirkung“ besagt und wie du es für dich einsetzen kannst
* warum Babettes "Gedankenkondom" eine geniale Methode ist, um dich vor negativen Einflüssen zu schützen
* wie Vertrauen und Loslassen wahre Türöffner für ein erfülltes und harmonisches Leben sein können


Die essenziellste Folge für alle, die den Schlüssel zu mehr Harmonie und innerem Frieden im Familienleben entdecken wollen.

ZU Babettes Homepage:
https://das-hermetische-prinzip.de

Zu ihrem Buch
https://das-hermetische-prinzip.de/shop-startseite/kategorien/babettes-buch-detail

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Suchst du nach Wegen, wie du Familie und persönliche Erfüllung unter einen Hut bringen kannst?

Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Ich spreche mit Eva-Maria Bast, einer sechsmaligen Spiegel-Bestseller-Autorin, fünffachen Mutter und inspirierenden Verlegerin, die es schafft, ihre kreative Arbeit und ihre Familie in Einklang zu bringen. Eva-Maria teilt mit uns nicht nur ihre Erfahrungen als Schriftstellerin, sondern auch ihre persönlichen Herausforderungen und Routinen, die ihr helfen, produktiv zu bleiben und trotzdem genügend Zeit für sich und ihre Kinder zu haben.

Eva-Maria erzählt von ihrer tiefen Leidenschaft für historische Romane und wie sie sich inspirieren lässt – besonders durch die starken Frauenfiguren, die sie in ihren Büchern erschafft. Wir erfahren auch, was sie dazu bewegt hat, ihren Tagesablauf neu zu strukturieren, um morgens bereits um fünf Uhr aufzustehen und sich zwei Stunden ganz sich selbst zu widmen und welche Wunder daraus bereits entstanden sind.

In dieser Folge erfährst du:
* wie Eva-Maria ihre Familie und ihren Erfolg als Autorin unter einen Hut bringt
* welche Rolle Selbstdisziplin und Morgenroutinen dabei spielen
* warum sie sich beim Schreiben oft in historische Persönlichkeiten und Ereignisse hineinversetzt
* wie sie trotz ihrer sensiblen, empathischen Art in Zeiten von Krisen und schwierigen Nachrichten in ihrer Mitte bleibt
* wie Eva-Maria mit Manifestation und positivem Denken ihren Alltag bewusst gestaltet und welche Routinen ihr helfen, gelassen und stark zu bleiben

Diese Folge ist für alle Mamas und Kreative, die inspiriert werden möchten, ihren eigenen Weg zu finden und ihre Träume trotz eines vollen Alltags zu verwirklichen.

Alle Informationen zu Eva-Maria findest du hier:
https://evamariabast.de/
https://bast-medien.de/

Instagram: https://www.instagram.com/evamariabast/

Träumst du manchmal von einem Familienleben, das wirklich deine tiefsten Werte widerspiegelt und dir auch in hektischen Zeiten eine klare Orientierung bietet?

Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Heute spreche ich über *deine persönliche Vision vom Familienleben* und wie du diese finden kannst – und zwar durch eine inspirierende Übung, die direkt zu deinem Herzen spricht. Mit einem überraschenden Tool, das mir dabei half, möchte ich dir zeigen, wie du die Vorstellung deiner Wunschfamilie wirklich greifbar machst.

Dabei geht es nicht um den perfekten Alltag oder glänzende Instagram-Momente, sondern um das, was du dir tief im Inneren für dich und deine Familie wünschst: ein Leben voller Werte, die du mit Freude vorlebst und weitergibst. Als Manifestationsexpertin für Mütter begleite ich dich heute durch eine Übung, die ich selbst oft nutze: *die Rede, die du an deinem 80. Geburtstag von deinen Kindern hören möchtest*. Diese Übung hilft dir, klare Ziele und Werte für dein Muttersein zu formulieren und dich auch im Alltag immer wieder an das Wesentliche zu erinnern.

In dieser Folge erfährst du:
* wie du mit dieser Übung Klarheit über deine familiären Werte und Wünsche erlangst
* warum es so wichtig ist, dir diese Vision immer wieder vor Augen zu führen
* wie du durch Visualisierung deine Wunschvorstellung leichter manifestierst
* wie dir ein kleines KI-Tool den Einstieg erleichtern kann (ja, das funktioniert wirklich!)
* warum es ganz in Ordnung ist, deine eigene Mutterrolle auch mal dick zu loben und zu feiern

Diese Folge ist für alle Mamas, die ihre eigene Vision vom Familienglück finden und sich im Alltag an das Wesentliche erinnern wollen.

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Wünschst du dir manchmal ein einfaches Modell, mit dem du deine persönlichen Stärken erkennen und Gelassenheit gegenüber deinen Schwächen entwickeln könntest?

Dann solltest du dich mit der Psychografie beschäftigen, die uns Monique Lässig in dieser Folge vorstellt. Monique ist nicht nur Mutter von sechs Kindern, sondern auch ein inspirierender Trainerin für Potentialentfaltung und NLP.


Monique erklärt uns, dass Psychographie ein Modell ist, das Menschen in drei Typen einteilt: Beziehungstyp, Erkenntnistyp und Handlungstyp. Sie erzählt von den spezifischen Herausforderungen und Stärken dieser Typen und wie sie es schafft, das Wissen über diese Typen in ihrem täglichen Familienleben anzuwenden.


Monique beschreibt, wie wichtig es ist, die natürlichen Stärken zu fördern, um persönliche Exzellenz zu erreichen. Dabei geht sie auch auf die psychographischen Unterschiede ein und zeigt, wie man durch die Erkenntnis eigener und kindlicher Stärken und Schwächen Konflikte in der Familie mindern kann. Ihre persönliche Geschichten und Beispiele machen das Thema lebendig und greifbar.



In dieser Folge erfährst du:
* warum es für Beziehungstypen so schwer ist, Grenzen zu setzen und wie sie es doch schaffen können
* wie Erkenntnistypen, die sich oft benachteiligt fühlen, ihre analytischen Fähigkeiten in pure Power umwandeln können
* warum Handlungstypen manchmal ihren Perfektionismus loslassen sollten und wie sie entspannen können
* welche Motivationsstrategien für die verschiedenen Typen am besten funktionieren und wie du sie in deinem Alltag einsetzen kannst
* wie Psychographie dir helfen kann, deine Beziehungen zu verbessern und Konflikte zu entschärfen


Diese Folge ist für alle Mamas, die die Herausforderungen des Alltags besser verstehen und entspannter annehmen wollen. 



Hier geht´s zu Monique:
https://ralf-stumpf.de/coaching/

https://www.facebook.com/monique.laessig

https://www.instagram.com/potentiale_entfalten

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Ist dir mitten im hektischen Familienalltag der Sinn nach Intimität und Sexualität verloren gegangen? 



Dann ist dieses Gespräch mit Yella Cremer vielleicht eine kleine Inspiration. Yella ist eine unglaublich inspirierende Frau und Expertin im Bereich Sexualität und Tantra, mit über 20 Jahren Erfahrung. In dieser außergewöhnlichen Folge von „Happy little souls“ spricht sie über erfüllte Sexualität, Tantra-Massagen und die Reise zu einem neuen Körpergefühl. 


Yella teilt ihre persönlichen Erlebnisse und Weisheiten aus ihrer langjährigen Praxis. Tantra, das seine Wurzeln im alten Buddhismus und Hinduismus hat, bietet uns so viel mehr als nur körperliche Berührung – es kann unser Verständnis von Sexualität völlig neu definieren. 



Wir sprechen darüber, wie Tantra-Massagen unser Körperbewusstsein transformieren und uns zu neuen Höhen von Genuss und Energie führen können. Sie erzählt davon, wie wir als Mütter unser sinnliches Selbst wiederentdecken können, selbst inmitten des hektischen Familienalltags. 


In dieser Folge erfährst du:
* warum Tantra einen Perspektivenwechsel in deiner Sexualität bewirken kann
* wie du durch einfache Rituale und Achtsamkeit im hektischen Alltag deine Sinnlichkeit entdeckst
* was eine Tantra-Massage wirklich beinhaltet und wie sie dein Körpergefühl transformieren kann
* was Sex mit Blattsalat zu tun hat
* wie du als Mutter kleine Rituale integrieren kannst, um dich selbst und deine Partnerschaft neu zu beleben
* welche Schritte du unternehmen kannst, um eine erfüllte und stressfreie Sexualität zu leben, auch mit kleinen Kindern im Haus
* wie Slow Sex dir helfen kann, dich von Erwartungsdruck zu befreien und pure Nähe zu genießen


Diese Folge ist mit Abstand die intimste Folge, die ich je aufgenommen habe. Für alle, die neugierig und bereit sind, neue Dimensionen ihrer Sexualität zu entdecken und ihren Alltag mit mehr Genuss und Erfüllung zu bereichern!


Links zu Yella
https://www.lovebase.com
https://www.liebelauschen.de
Folge ihr auf Social Media
https://www.facebook.com/yellacremer/
https://www.instagram.com/yellacremer

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Was dürfen wir als Mütter loslassen und dadurch mehr Gelassenheit und weniger Druck in unser Familienleben bringen?

In dieser Episode spreche ich über ein tiefgehendes und gleichzeitig ermutigendes Thema: das Loslassen. Es geht darum, wie wichtig es ist, starre Vorstellungen und Erwartungen an uns und unsere Kinder aufzugeben, um Raum für inneres Wachstum und Vertrauen zu schaffen.

Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen mit meinen Kindern – wie meine Tochter neue Wege nach dem Abitur einschlägt und wie sich meine Söhne gerade zu Beginn der Pubertät entwickeln.

Ich spreche auch darüber, warum ich meinen Kindern ihre schlechte Laune in Zukunft lasse und warum es heilsam für mich ist, nicht zu wissen, wie es nach dem Podcast weiter geht.

Du erfährst in dieser Folge:

- warum es wichtig ist, Erwartungen und starre Zukunftsbilder der Kinder loszuwerden und sich auf den Lebensfluss einzulassen

- wieso es wichtig ist, die Kinder negative Emotionen selbstständig bewältigen zu lassen, ohne sich zu sehr einzumischen

- weshalb es befreiend sein kann, im Hier und Jetzt zu leben, anstatt ständig große Ziele und Visionen zu verfolgen

Eine inspirierende Folge für alle Mütter, die bereit sind, loszulassen und die Gegenwart zu umarmen!

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Bist du auch oft genervt, wenn sich dein Kind aufregt, weil die Banane in Scheiben statt im Ganzen serviert wird?



Warum das so ist, darüber spreche ich in dieser Folge mit Matthias Jung. Matthias ist nicht nur ein renommierter Familien- und Pubertätscoach, sondern auch Spiegel-Bestsellerautor, der humorvoll und einfühlsam über die Entwicklungsphasen unserer Kinder spricht.


Matthias nimmt uns mit auf eine spannende Reise durch die verschiedensten Entwicklungsstufen unserer Kinder - von den ersten Wutanfällen in der Trotzphase über die stürmische Grundschulzeit bis hin zu den launischen Jahren der Pubertät. Und dabei sind die Geschichten nicht nur lehrreich, sondern auch zum Schmunzeln.


Matthias erklärt uns, warum Kinder oft Schwierigkeiten haben, die Perspektive anderer zu verstehen, und warum Eltern sich in manchen Momenten einfach nur hilflos fühlen. Gemeinsam besprechen wir auch, wie Eltern ihre Kinder durch diese Phasen begleiten können, ohne den Verstand zu verlieren – und dabei kommt der Humor nicht zu kurz!


In dieser Folge erfährst du
* warum sich deine Kinder manchmal die einfache Wahl schwer machen, wie bei der Banane
* wie du als Elternteil die emotionalen Achterbahnen deiner Kids bestmöglich begleiten kannst
* warum Vergesslichkeit ein Zeichen für die Entwicklungsphase ist und wie wir damit entspannt umgehen können
* wie wichtig es ist, den Druck rauszunehmen und unsere Kinder im eigenen Tempo lernen zu lassen
* warum selbst Erwachsene noch Entwicklungsbedarf haben können – speziell am Buffet!

Diese Episode ist ein Muss für alle Eltern, die mehr über die inneren Welten ihrer Kinder erfahren wollen und dabei bereit sind, auch mal über sich selbst zu lachen.

Alles zu Matthias und zu seinem neuen Buch findest du hier:
https://jungmatthias.de

Zur Buchbestellung hier lang:
https://jungmatthias.de/shop/

Zum Insta-Account:
https://www.instagram.com/matthias.jung_coach

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Was, wenn das Verständnis von Trauma der Schlüssel zu einem entspannteren und glücklicheren Familienleben ist?

In dieser Podcastfolge spreche ich mit der erfahrenen Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin Gunda Frey über das komplexe Thema Trauma und wie es uns als Eltern und unsere Kinder beeinflusst. Gunda teilt ihre Einsichten darüber, warum Trauma oft missverstanden wird und wie wir als Eltern unsere Kinder besser unterstützen können, indem wir ihre Resilienz stärken und ein tieferes Verständnis für ihre Bedürfnisse entwickeln.

Wir gehen darauf ein, wie wichtig es ist, unsere eigenen Traumata zu erkennen und zu heilen, um einen entspannteren und liebevolleren Familienalltag zu schaffen. Diese Folge ist vollgepackt mit wertvollen Tipps und inspirierenden Geschichten, die dir helfen können, gelassener mit schwierigen Situationen umzugehen.

### In dieser Folge erfährst du:
1. Warum Trauma nicht immer mit dramatischen Ereignissen verbunden sein muss.
2. Wie Resilienz dabei hilft, traumatische Erfahrungen zu verarbeiten.
3. Welche Rolle unsere eigenen, unverarbeiteten Themen im Umgang mit unseren Kindern spielen.
4. Wie du erkennen kannst, ob ein Verhalten deines Kindes auf ein Trauma zurückzuführen ist.
5. Welche praktischen Schritte du als Elternteil unternehmen kannst, um einen liebevollen und stabilen Raum für deine Kinder zu schaffen.

Eine aufschlussreiche Folge für alle, die ihre Familie mit mehr Leichtigkeit und Verständnis durch die Herausforderungen des Alltags begleiten möchten.

Gundas Buch: Kindern geben, was sie brauchen
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Onlinekurs Trauma Power
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Ausbildung zum SELF-Practitioner
https://freymut-academy.com/self/

Folge unbedingt Gunda Frey auf Instagram unter [@gundafrey](https://www.instagram.com/gundafrey) für weitere Einblicke und wertvolle Inhalte rund um das Thema Trauma und Resilienz.

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Die wahre Kraft steckt in der Umsetzung

In der neuesten Episode meines Podcasts habe ich die Freude, Michaela Joost zu Gast zu haben. Michaela ist nicht nur eine engagierte Lehrerin und zweifache Mutter, sondern auch eine meiner treuesten Hörerinnen, die ihre Reise zu einem bewussteren und erfüllteren Leben durch meinen Podcast begonnen hat.

Von den ersten Folgen an war Michaela begeistert von den Themen rund um Achtsamkeit, Bewusstsein und Spiritualität. Doch sie blieb nicht nur beim Zuhören – sie begann, das Gelernte in ihrem Alltag als Mutter und Frau konsequent umzusetzen. Diese Episode ist ein tiefes Eintauchen in ihre persönliche Entwicklung: Wie sie durch Meditation, energetische Methoden wie THEKI, und das bewusste Manifestieren ihr Leben und das ihrer Familie transformiert hat.

Michaela teilt offen, wie sie durch die bewusste Anwendung dieser Techniken eine tiefere Verbindung zu ihren Kindern aufgebaut, Herausforderungen in der Partnerschaft gemeistert und ihren Alltag als Mutter neu definiert hat. Ihre Geschichte zeigt eindrucksvoll, was passieren kann, wenn man sich traut, nicht nur zuzuhören, sondern wirklich umzusetzen.

Diese Episode ist ein absolutes Muss für alle, die nach Wegen suchen, ihr Familienleben harmonischer, bewusster und erfüllter zu gestalten. Lass dich inspirieren von Michaelas Weg und erfahre, wie auch du durch Achtsamkeit und bewusste Entscheidungen dein Leben verändern kannst.

Michaelas Website:
https://michaelas-wundervolle-welt-der-energie.jimdosite.com/theki-und-spiritual-life-coach/