In der heutigen Folge habe ich Susanne Steinkampf-Sommer im Interview. Sie ist Berufungscoach für Mütter und hilft, nach einer längeren Familienphase wieder in den Beruf einzusteigen.

Beim Finden Deiner Berufung geht es vor allem darum, zu erforschen, was Dich wirklich erfüllt und glücklich macht. Und nicht einfach das zu tun, was Du mal gelernt hast oder was Dir gerade begegnet oder angeboten wird. Wenn Du Deine Berufung lebst, dann weißt Du, wofür Du morgens aufstehst und Du brauchst auch keine Work-Life-Balance. Denn die Arbeit macht Dir Spaß.

Das klingt gut? Finde ich auch. In dieser Folge erklärt Susanne wie Du Deine Berufung aufspüren kannst. Und warum das auch und gerade für uns Mütter so wichtig ist.

Vor allem in diesen Zeiten dürfen wir mal genauer hinschauen, ob unser Alltag uns das bietet, was wir vom Leben erwarten. Oder ob wir da noch etwas ändern können.
Ich wünsche Dir viel Inspiration aus dieser Folge.

Zu Susannes Website gelangt ihr hier:
http://www.susanne-steinkampf.de

Zu ihrer Interview-Serie (mit mir) :-)
www.susanne-steinkampf.de/interviews

Zu ihrer Facebook-Gruppe:
https://www.facebook.com/groups/Traumjob2020

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Ziele sind wichtig im Leben, denn ohne Ziele irrst Du ziellos herum und kommst nirgendwo an.

Trotzdem haben die wenigsten Menschen konkrete Ziele. Gerade bei Müttern ist es oft so, dass das "Außen" die Ziele setzt. Ziele die das Kind erreichen soll, weil es sonst nicht konform ist, Ziele die im Job zu erreichen sind. Am Ende stehen die Mamas da und haben ihr Leben nicht gelebt, weil sie keine Ziele für sich hatten.

In dieser Folge erkläre ich, warum Ziele so wichtig sind und gebe Anregungen und eine konkrete Übung, wie Du Ziele für Dich finden kannst. Außerdem erfährst Du, wie spannend es ist, sich auch als Familie Ziele zu stecken.

Zusätzlich zeige ich Dir, wie Du Ziele am besten formulierst und wie Du sie am Ende auch erreichst.

Eine tolle Folge für alle Mamas, die diese Zeit nutzen wollen für eine Besinnung auf neue Ziele für sich und die Familie.

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In dieser Folge habe ich Stefanie Gerdes zu Gast. Sie ist Expertin für das Thema Schlaf bei Kindern und unterstützt Mütter dabei, ihren Weg zu einem gesunden Schlaf für ihre Kinder und sich selbst zu finden.

Zunächst erzählt sie ihre Geschichte. Auch ihr Sohn hatte große Probleme mit dem Schlafen und es hat eine Weile gedauert, bis sie die Gründe dafür verstanden hat und das ändern konnte. Es kommt ihr heute in ihren Beratungen und Coachings zu Gute, dass sie die Thematik selbst erlebt hat.

Sie zeigt auf, welche Schritte Du gehen kannst, damit sich das Schlafverhalten Deines Kindes ändern darf. Und wie wichtig es ist, dass Du als Mutter bei Dir anfängst. Welche Fragen Du Dir dabei stellen darfst und welche Erfahrungen Du dabei machen kannst, erzählt sie anhand konkreter Beispiele.

Ich wünsche Dir für die aktuelle Situation viel Vertrauen, Zuversicht und Hoffnung. Ergreife die Chance dieser Zeit, wo mal nicht soviel anliegt, um das Thema „Durchschlafen“ liebevoll anzunehmen und anzugehen.

Ein tolles Gespräch für alle Mamas, die endlich stressfrei mit dem Thema Schlaf ihres Kindes umgehen wollen.

Das Buch von Steffi bekommt ihr hier:
https://amzn.to/3dtP8pe

Zu ihrer Website geht es hier lang:
https://www.steffigerdes.com

Zur Facebook-Gruppe „Als Mutter endlich ausgeschlafen“
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Zur Facebook-Gruppe „Gleichzeitig Mama und beruflich erfolgreich“
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Hast Du Angst? Machst Du Dir gerade viele Sorgen? Das ist verständlich, denn die Angst ist gerade überall verbreitet. Die Corona-Krise hat uns fest im Griff. In dieser Folge geht es daher um genau dieses Thema: Angst.

Ich erkläre Dir, welche Arten von Angst es gibt und warum die Angst "nur" in Deinen Gedanken ist.

Außerdem erkläre ich Dir 3 Möglichkeiten, mit Angst umzugehen. Damit möchte ich Dir Wege aufzeigen, mit der Corona-Krisensituation konstruktiv umzugehen.

Eine wichtige Folge für alle, die nicht in Angst und Panik verfallen wollen.

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In dieser Folge ist Nana Pfeiffer bei mir im Interview. 🤩
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🙆‍♀️ Sie ist Erfolgscoach und begleitet seit vielen Jahren Menschen darin, in ihre Kraft zu kommen und ihr Potenzial und ihre Träume wirklich zu leben.
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💫 ⭐️ 🌟Wir sprechen über die Kraft der Gedanken und wie wir damit unser Familienleben gestalten können. Welche Rolle das Unterbewusstsein dabei spielt, erklärt Nana sehr ausführlich. Außerdem erläutert sie anschaulich, wie sehr wir auf das Unterbewusstsein unserer Kinder Einfluss nehmen und wie achtsam wir damit umgehen sollten. 💫 ⭐️ 🌟
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💗Zusätzlich sprechen wir noch darüber, wie wichtig die 5 Sprachen der Liebe für unsere Beziehung zu unserem Kind ist und Nana bringt dazu ein schönes Beispiel aus ihrem eigenen Familienleben.
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🐹📖 Sie stellt außerdem ihr zauberhaftes Kinderbuch „Lilo und das Geheimnis des ewigen Glücks“ vor, das ihr in einer Vorabversion in meiner Facebook-Gruppe erhalten könnt:
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❗️📖 Das Buch kann ich wirklich von Herzen empfehlen, auch meine Jungs waren davon nachhaltig beeindruckt. 📖❗️
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📃 Das PDF, von dem Nana im Interview spricht und das den Zusammenhang zwischen Bewusstsein/Unterbewusstsein und Körper visualisiert, habe ich Euch auf meiner Facebook-Seite verlinkt:
https://www.facebook.com/happylittlesouls.de/?modal=admin_todo_tour
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💫 ⭐️ 🌟 Ein tolles und eindringliches Interview für alle Mamas, die in ihrem Familienleben wirklich etwas positiv verändern wollen. 💫 ⭐️ 🌟

Die Facebookgruppe von Nana findet ihr hier:
https://www.facebook.com/groups/2681865315160999/

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➡️  In dieser Folge habe ich Kira Liebmann zu Gast.
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Sie ist Motivationstrainerin für Jugendliche und Erwachsene 🏋🏼‍♀️ und zählt mittlerweile zu den gefragtesten Rednerinnen zum Thema Motivation. Außerdem ist sie mit ihrem Podcast „Einfach motiviert als Eltern von Teenagern“ sehr erfolgreich. Sie hilft damit Eltern „die Pubertät ihrer Kinder zu überstehen, ohne wahnsinnig zu werden“. 😅😜
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Wir sprechen über die Pubertät und was genau da im Gehirn der Jugendlichen vor sich geht. Außerdem erklärt Kira, was Motivation eigentlich ist im Unterschied zur Willenskraft und wie wir nicht nur uns, sondern auch unsere Teenager besser motivieren, zum Beispiel für die Schule oder die Hausaufgaben. 🧠👩‍🏫💪
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Sehr persönlich erzählt sie aber auch ihren Weg zu ihrer Berufung. Ihr großes Anliegen ist es, dass Eltern auch und gerade in der Pubertät eine wirklich gute und vertrauensvolle Beziehung zu ihren Kindern behalten. Wie das im Familienleben am besten gelingt und wie sie es mit ihrer eigenen Familie lebt erklärt Kira anhand ganz konkreter Beispiele. 🙌
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✅  Ein inspirierendes Gespräch für alle Eltern, die gerade auf die Pubertät zusteuern oder schon mittendrin sind. ✅ 

Zur Website von Kira Liebmann:
https://kiraliebmann.de/

Die Facebookgruppe "Pubertäts-Überlebenscamp für Eltern"
https://www.facebook.com/groups/2007944192821150/

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Werte sind ein sehr wichtiges Thema in unserem Leben. Sie können uns leiten und können uns glücklich machen. Wenn wir uns ihrer nicht bewusst sind, können sie uns aber auch behindern und wir führen ein Leben, dass sich "fremdgesteuert" anfühlt.

In dieser Folge erkläre ich Dir, was Werte sind und woher wir sie haben. Ich spreche darüber, wie wichtig es ist, uns ihrer bewusst zu sein, sowohl für das eigene Glück als auch für das Familienleben und die Partnerschaft.

Mit einer Übung zeige ich Dir, wie Du die Werte ermittelst, die Dir wirklich wichtig sind und gebe Dir noch eine Anregung, wie Du das Thema Werte in Deinem Familienleben erfüllend umsetzen kannst.

Eine schöne Folge für alle, die herausfinden wollen, was ihnen wirklich wichtig ist im Leben.

Zu meinem Workshop:
https://www.happylittlesouls.de/workshops/

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Die inspirierende Geschichte einer Frau, die auf die Idee kam, eine Schule zu gründen.

In dieser Folge gibt es ein Interview mit Barbara Manke-Boesten. Sie ist Gründerin, Leiterin und Geschäftsführerin der größten Privatschule in Schleswig-Holstein, der Leibniz Privatschule.

In unserem Gespräch erzählt sie von der Gründung der Schule und den Schwierigkeiten, die es anfangs damit gab und wie sie überwunden werden konnten.

Die Schule arbeitet seit langem mit verschiedenen Bildungsexperten zusammen und Frau Manke-Boesten berichtet über das daraus entstandene pädagogische Konzept, das an dieser Schule umgesetzt wird. Sie erzählt von den wissenschaftlichen Erkenntnissen, wie Schüler am besten lernen können und wie das im Unterricht integriert werden kann.

Und sie verrät, was das wirklich Ausschlaggebende für gelingenden Unterricht ist und wo dabei die Herausforderung liegt.

Die Website der Leibniz-Privatschule:
https://www.leibniz-privatschule.de/

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In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Glück.

Mit einer kleinen Übung mache ich Dich sofort ein bisschen glücklicher.

Außerdem erkläre ich die beiden Arten von Glück und gebe Dir die ultimative Glücksformel. Sie heißt WAGES und ist von Jörg-Friedrich Gampper, einem Glücksspezialisten, entwickelt worden.

Es geht darum, sich selbst die Erlaubnis zum Glücklichsein zu geben, achtsam die Glücksmomente wahrzunehmen und zu genießen und sich auch mal selbst zu feiern. Zum Abschluss erhältst Du noch einen schönen Tipp, um das Glück dauerhaft in Dein Leben zu ziehen.

Ich wünsche Euch ganz viel Freude und Glücklichsein mit dieser Folge.

Zur Glückswoche gehts hier lang:
https://www.landsiedel-seminare.de/php/anmeldung-gluecks-woche.html

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Die Musik für die Minitrance:
Sovereign Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

In dieser Folge spreche ich mit Svenja Peccator zum einen über Gefühle, die uns im Familienleben immer wieder begegenen: Wut, Traurigkeit, Aggression. In der Kindheit haben wir oft gelernt, dass diese Gefühle unerwünscht sind und daher nicht gelebt werden sollten. Dann belasten sie uns aber noch viel mehr und führen dazu, dass wir uns sehr aufregen, wenn unser Kind diese Gefühle auslebt. Wie wir beide in unserem Alltag damit umgehen und welche Strategien es dafür gibt, bespreche ich mit Svenja.

Außerdem reden wir über die Arbeit "Theki" von Svenja, die damit unterbewusste Programme in uns aufspüren und auflösen kann. Programme, die wir während der Kindheit mitbekommen haben und die jetzt noch wirksam sind und unser Handeln oft bestimmen, auch wenn wir bewusst ganz anders agieren möchten. Hier kann "Theki" helfen, schnell diese Muster aufzulösen. Wie das geht, erfahrt ihr ebenfalls in dieser Folge.

Es ist ein sehr persönliches Gespräch mit vielen Anekdoten und Beispielen aus unserem Alltag geworden und ich wünsche Euch viel Freude damit.

Mehr zur Arbeit von Svenja erfahrt ihr hier:
http://www.lichtwege-am-alpsee.de/

Zum Mama First Mini-Talk geht es hier:
http://www.happylittlesouls.de/angebot

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