In dieser Folge nehme ich dich mal wieder mit in mein persönliches Leben. Ich teile drei Themen, die mich im „ablaufenden“ Jahr sehr beschäftigt haben und ich gebe dir jeweils Impulse mit, was du vielleicht auch für dein eigenes Leben daraus mitnehmen kannst.

Das erste Thema ist Gesundheit. Ich erzähle dir, warum Gesundheit in diesem Jahr eine größere Bedeutung hatte und warum ich sie so in den Fokus genommen habe. Natürlich erzähle ich auch, was ich dafür unternommen habe und wo ich gerade damit stehen.

Im zweiten Abschnitt geht es um Geduld. Ich erzähle dir, welches Projekt in diesem Jahr mich gelehrt hat, geduldig zu sein und warum ich das am Ende wirklich genießen konnte.

Zuletzt geht es um das „Geliebtsein.“ Ich spreche darüber, was sich in meiner Beziehung gerade verändert und warum und wie ich es schaffe, hier die richtigen Weichen zu stellen und die Magie wieder aufleben zu lassen.

Du erfährst in dieser Folge
- was passiert, wenn du dich intensiv dem Sport widmest
- warum Gesundheit ein Thema mit vielen Facetten sein kann
- auf welchen 3 Ebenen ich mich mit meiner Gesundheit auseinandersetze
- wie es zu meinem Buchprojekt mit dem Goldmann Verlag gekommen ist und wie der Stand der Dinge ist
- warum unser Elternurlaub ganz besonders magisch war in diesem Jahr

Eine persönliche und ehrliche Folge, die zeigt, dass auch ich als „bewusste Mutter“ Herausforderungen habe.

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Die Erwartungen an das perfekte Weihnachtsfest können enormen Druck verursachen. Aber wie wäre es, wenn du loslassen würdest? Lass die Perfektion los und nimm dir vor, das Fest mit Bedacht und Gelassenheit zu genießen.

In dieser Weihnachtsausgabe geht es darum, in all dem Trubel an dich selbst zu denken und dir die Erlaubnis zu erteilen: Ruh dich aus. Ich teile 5 inspirierende Impulse, wie du die Feiertage bewusst genießen und dich vor allem geistig ausruhen kannst. Ich ermutige dich als Mutter, dir inmitten des Weihnachtstrubels Auszeiten zu gönnen und für dich selbst zu sorgen.

Die praktischen Impulse zu
- Klarheit
- Entzerrung
- Loslassen
- Pausen und
- bedingungsloser Liebe

zeigen dir, wie du eine innere Haltung schaffen kannst, die dir und deiner Familie ein friedvolles und besinnliches Weihnachtsfest ermöglicht.

Außerdem möchte ich dich an die christlichen Werte wie Nächstenliebe, Vergebung und Toleranz erinnern. Es sollten die Grundpfeiler dieser Zeit sein und doch scheint es so sehr in Vergessenheit geraten zu sein.

Lass dich von diesen Weisheiten durch diese besondere Zeit leiten und genieße die schönsten Momente des Weihnachtsfestes. 


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<<< Das perfekte Weihnachtsgeschenk für Familien - 50 Fragen für intensive Kommunikation, gemeinsamen Spaß und das Reflektieren von Erfolgen, Stärken, Fehlern und Freuden.
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In dieser Folge erforsche ich mit Julia Keltsch, ehemalige Lehrerin und mittlerweile Kinder- und Jugendcoach sowie Resilienztrainerin, den Begriff des „Growth Mindset“ und bespreche, warum Fehler etwas Großartiges sind.

Julia berichtet von ihrer persönlichen Entwicklung und ihrem Weg von der Lehrerin zur Selbstständigen. Sie erzählt, wie sie sich intensiv mit Persönlichkeitsentwicklung zu beschäftigen begann und diese Veränderungen nicht nur positive Auswirkungen auf sie selbst, sondern auch auf ihre Arbeit als Lehrerin hatten.

Ein zentrales Thema, das Julia anspricht, ist das "Growth Mindset". Sie erklärt, dass dieses Konzept zwischen einem Wachstumsdenken und einer starren Denkweise unterscheidet. Im Wachstumsdenken ist man offen für Veränderung, während die starre Denkweise von äußerer Bewertung und Anerkennung abhängig ist. Julia erklärt, welche Vorteile das Growth Mindset für Familien und insbesondere die Kinder haben kann. 

Julia berichtet außerdem über ihre Initiative "Stark ins Neue", die als unterstützendes Umfeld für Menschen, die Veränderung wollen, gegründet wurde und unglaubliche Erfolge feiert. Ihr Ziel ist es, Gleichgesinnte zu vernetzen und eine Bewegung zum Umdenken im Bildungssystem zu schaffen.

Du erfährst in dieser Folge:
- was es braucht, damit du dich wirklich frei entwickeln kannst
- warum Erfolg nicht planbar ist und dich wirklich überraschen kann
- wie Persönlichkeitsentwicklung von Kindern und Eltern gelebt werden kann
- wann Gewaltfreie Kommunikation nicht sinnvoll funktioniert und was es dafür braucht, damit das gelingt
- was dir als Mama wirklich Stress macht und warum „Growth Mindset“ auf verschiedenen Ebenen zu mehr Gelassenheit und Entspannung führt
- warum Fehler wirklich wunderbar und großartig sein können
- wie du dein Growth Mindset entwicklen kannst

Eine Folge für alle Menschen, die mit Kindern zu tun haben und sich mehr Gelassenheit wünschen.

Hier geht es zu Julia:
https://www.starkinsneue.de
https://www.starkinsneue.de/sinn-fluencer/

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In dieser Folge geht es um ein Thema, das mich schon lange begleitet und immer wieder neu begeistert: Bitcoin. Eva Brauckmann erklärt, was „dieses Bitcoin“ eigentlich ist und warum es nicht nur ein Investment, sondern vielmehr Hoffnung für eine gerechtere und bessere Welt ist. 



Eva arbeitet seit über 15 Jahren im IT-Bereich und betreibt seit 2019 einen Finanzblog und einen Podcast, um anderen Frauen und Familien zu helfen, ein finanziell unabhängiges Leben zu führen. Eva erzählt uns, wie sie von teuren Versicherungen zu kostengünstigeren Anlageprodukten wie ETFs gewechselt ist. Wir diskutieren, warum Altersvorsorge speziell für Mütter immer noch ein schwieriges Thema ist.

Eva erzählt dann, wie sie letztendlich in Bitcoin als Teil ihres Altersvorsorgeportfolios investiert hat. Sie ist fest davon überzeugt, dass Bitcoin eine Chance für alle Frauen darstellt, Vermögen aufzubauen und sich gegen Inflation abzusichern.

Wir sprechen darüber, was Bitcoin eigentlich ist und warum es so einmalig ist. Wir gehen auf die einzelnen Aspekte von Bitcoin ein, das auch als „digitales Gold“ bezeichnet wird. Wir erklären, warum Bitcoin so besonders ist und was seine Vorteile sind und warum es wirklich Hoffnung auf ein gesundes Geldsystem verspricht. Wir sprechen auch darüber, was Inflation eigentlich ist, woher sie kommt und warum Bitcoin uns dagegen absichern kann.

Natürlich sprechen wir auch darüber, was du bei einem Investment in Bitcoin unbedingt beachten solltest, wo die Fallen sind und wie du Bitcoin als langfristige Anlage aufbauen kannst. 



Du erfährst in dieser Folge:

- was Altersvorsorge heute so schwierig macht (hast du nicht auch das Gefühl, dass du nichts mehr sparen kannst?)
- warum ich schon lange mit dem Thema Bitcoin verbunden bin und warum es mich so begeistert
- was ein Satoshi ist und warum du 1 Million davon (mindestens) besitzen solltest
- warum der Bitcoin dafür sorgt, dass du Werte wirklich sparen kannst
- dass der Bitcoin nichts mit dem (Digitalen) Euro zu tun hat, sondern genau das Gegenteil ist
- wie der Bitcoin Menschen auch in Entwicklungsländern den Weg zu finanzieller Freiheit ebnet
- in welchem Land Bitcoin schon ein offizielles Zahlungsmittel ist
- warum es nicht gut ist, wenn Immobilien zu Wertgegenständen werden
- wer Bitcoin gegründet hat und warum man nicht weiß, wer das war
- dass Bitcoin nicht „Krypto“ und wirklich einmalig ist

Eine spezielle Folge zu meinem zweiten Lieblingsthema für alle Menschen, die neugierig sind und einen ganz neuen Blick auf Finanzen und Geld gewinnen wollen.

Hier gibt´s alle News von Eva zum Thema Bitcoin:
https://www.einemillionsatoshi.de/

Und hier alle News zu mir:

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In dieser Folge spreche ich mit Melina Schneider über das Mutterwerden und warum Selbstvertrauen dabei so wichtig ist. 

Melina, Doula und Stillberaterin, teilt ihre eigene Geschichte und erklärt, welche Rolle mein Podcast bei ihrem Wandel von der Filialleiterin zur Doula spielte.

- Melina erklärt uns, was eine Doula genau ist und gibt uns einen tiefen Einblick in die Welt der Doulas und warum ihre Unterstützung vor, während und nach der Schwangerschaft für werdende Mütter so bedeutsam ist. Erfahre, wie Frauen, die von einer Doula begleitet werden, lernen, ihrem Körper und vor allem sich selbst voll und ganz zu vertrauen.

Wir erörtern außerdem, wie wunderbar es für werdende Eltern sein kann, sich gemeinsam bewusst mit ihrer Zukunft, ihren Ängsten und Sorgen, aber auch Hoffnungen und Bedürfnissen zu beschäftigen. 

Du erfährst in dieser Folge:
- warum mein Podcast ganze Lebensläufe beeinflusst (so wunderschön)
- was der Unterschied zwischen einer Hebamme und einer Doula ist
- welche besondere Bedeutung die Doula während Schwangerschaft und Geburt haben kann
- was Selbstbestimmung unter der Geburt wirklich bedeutet
- warum es so bereichernd ist, auch die werdenden Väter in den ganzen Prozess des Elternwerdens bewusst einzubeziehen
- wie sich die Vaterrolle entwickelt hat und was wir Mütter damit zu tun haben
- wie wir wieder zu unserer mütterlichen Intuition zurückfinden können


Für alle, die an (weitere) Kinder denken oder schon schwanger sind!

Hier kannst du Melina folgen:
Instagram
https://instagram.com/doulamelina.kraftmomente?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Facebook:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100088104355102

Melina@kangatraining.de
Oder
https://www.kangatraining.info/de_de/instructor/MelinaSchneider/booking/2670

https://www.doulas-in-deutschland.de/doulas/deutschland/sachsen-anhalt/sandersdorf-brehna/aktives-mitglied-mit-ausbildung/doulamelina-kraftmomente-geburts-und-familienbegleitung/

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Was für ein Wow-Moment: Meine 200. Podcastfolge

An dieser Stelle an alle, die regelmäßig oder auch unregelmäßig zuhören: DANKE! Von ganzem Herzen einfach DANKE!

In dieser Folge wird es mal wieder sehr persönlich. Ich teile mit euch sehr bewegende, berührende und verbindende Momente aus meinem Familienleben. Es sind Geschichten, die ich so noch nicht erzählt habe und die - zum Teil jedenfalls - extrem emotional sind. Aber mir ist bewusst geworden, wie wertvoll diese Augenblicke sind - für mich, für meine Familie, aber auch für alle Menschen, die sich bewusst mit sich und ihrer Familie beschäftigen wollen. Sie sind einerseits wertvoll im Moment selbst, aber vor allem auch dann, wenn wir sie uns im Nachhinein nochmal bewusst machen. 

Es sind 5 Geschichten, die Mut machen sollen. 5 Geschichten, die dich einfach berühren dürfen. 5 Geschichten, die inspirieren dürfen, hinzuschauen, welches Geschenk Familie ist. Immer wieder.

Es geht in dieser Folge
- um Vertrauen
- ums Annehmen können
- unsere Schöpferkraft und das Manifestieren
- das Verlassen unserer Komfortzone und was daraus entsteht
- unsere Gestaltungskraft in schwierigen Zeiten und
- die Liebe.

Ich wünsche mir, dass diese Episode als Erinnerung dient, dass die wahren Schätze des Lebens in den kurzen, oft nicht bewussten Momenten verborgen sind und dass Familie die wahre Quelle von Liebe und Kraft ist.

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Hat dein Kind Lernschwierigkeiten und wenig Interesse an Schule und Hausaufgaben? Leidet es unter Diagnosen wie Dyskalkulie oder LRS? Dann ist diese Podcast-Folge genau das Richtige für dich.

Ich habe Monika und Thomas Abt eingeladen, die als Lerncoaches beeindruckende Erfolge bei Kindern mit Lernschwierigkeiten verzeichnen. Zunächst sprechen wir über die faszinierenden Weltreisen, die Monika mit ihren Kindern unternommen hat, und wie sie während dieser Zeit das Thema Schule organisiert hat – ein spannender „Ausflug“. Außerdem teilen sie ihre Erfahrungen beim Homeschooling ihrer vier Kinder, wie sie den Schulalltag flexibel gestalten und ihre Kinder in individuellen Interessen und Bedürfnissen unterstützen.

Im weiteren Verlauf des Gesprächs vertiefen wir uns ins Thema Lerncoaching: Thomas und Monika erläutern, warum Kinder am besten lernen, wenn sie sich bewegen dürfen. Sie stellen verschiedene spielerische Lernmethoden vor, um Kinder beim Lesen und Rechnen zu unterstützen und so Vertrauen und Selbstvertrauen bei Eltern und Kindern aufzubauen.
Ein weiterer wesentlicher Aspekt ist die positive Herangehensweise ans Lernen. Monika und Thomas ermutigen Eltern dazu, ihre Kinder zu begleiten und ihre Stärken zu fördern, um Schwächen zu überwinden.

Du erfährst in dieser Folge:
- was Kinder dazu bringt, aus eigener Motivation zu lernen
- wie man Homeschooling mit 4 Kindern (in der Schweiz) erleben kann
- was dein Glaube mit dem Lernen deiner Kinder zu tun hat
- warum kleine Schritte am besten zum Ziel führen (und welche das sein können)
- warum du nie das Problem beim Kind sehen solltest und wie du deinen Blickwinkel erweiterst
- was Einhörner, Feuerwehr und Landwirtschaft mit Lernen zu tun haben können (wow, das ist so logisch, wenn du das mal gehört hast)
- wie du den Druck und die Tränen beim Lernen endlich hinter dir lassen kannst.

Eine unglaublich inspirierende Folge für alle Familien, die Stress mit Lernen haben.

In ihren kostenlosen E-Books erfährst du, wie du dein Kind mit Lernschwierigkeiten selbst begleiten und die Lernsituation rasch und spürbar entspannen kannst.

Vertiefende Informationen zum Thema Lernschwierigkeiten
https://school-life-balance.net/

Folge den beiden auf Instagram:
https://www.instagram.com/endlich_mathe_und_lesen_lernen/

Was ist eine Lerntherapie? 18 klare Antworten auf die wichtigsten Fragen
https://school-life-balance.net/lerntherapie/

17 Dyskalkulie-Symptome: So erkennst du Matheschwierigkeiten bei deinem Kind frühzeitig
https://school-life-balance.net/dyskalkulie-symptome/

LRS-Förderung: Der 3-Schritte-Plan, mit dem du dein Kind vom schmerzhaften Druck befreist
https://school-life-balance.net/lrs-foerderung/

Einmaleins lernen im Alltag: 5 einfache Schritte zum 1x1, die immer funktionieren - besonders bei Rechenschwierigkeiten
https://school-life-balance.net/einmaleins-lernen/

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Kennst du die Geschichten und Erfahrungen deiner Vorfahren aus den beiden Weltkriegen? Hast du dich je damit beschäftigt, dass sie auch dich betreffen könnten?

Es geht um Kriegstraumata und wie sie sich auf uns und unsere Gesellschaft auswirken. Ein sehr schweres, aber wichtiges Thema.

Dr. Ilona Schönwald hat sich als Speakerin und Mentorin mit diesem Thema intensiv beschäftigt und wir führen eines der vielleicht emotionalsten Gespräche, die es bisher in meinem Podcast gab. 



Ilona spricht über ihre persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse, die sie aus einem Leben mit einer kriegstraumatisierten Mutter gewonnen hat (Achtung, heftig!). Dies war ihre Motivation, sich mit diesem sensiblen Themenbereich auseinanderzusetzen. Was sie dabei fand war viel Schweigen und Verdrängung. 



Ilona erklärt dann, wie sich Kriegstraumata transgenerational auswirken können. Bei etwa 22 Millionen Menschen in Deutschland, die zwischen 1950 und 1975 geboren wurden und sogenannte Kriegsenkel sind, ist es wichtig, dass wir uns bewusst werden, wie vererbtes Trauma unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflussen kann. 



Wir sprechen auch darüber, wie wir unsere traumatischen Themen heilen können und wie wir dadurch zur kollektiven Heilung beitragen. Dabei ist ein mutiger Schritt erforderlich, sich den Schmerzen und nicht genährten Emotionen aus der Kindheit und den Erfahrungen der Vorfahren zu stellen. Die energetischen und auch biochemischen Veränderungen jedoch, die durch Heilung bewirkt werden, können auch an nachfolgende Generationen - unsere Kinder - weitergegeben werden.



Du erfährst in dieser Folge:
- was ein Trauma ist und warum es oft nicht als Trauma erkannt wird
- welche Trauma im Krieg alles entstanden sein können
- warum die Weltkriege kollektive Traumen ausgelöst haben
- warum trotz des kollektiven Traumas das Wirtschaftswunder möglich war
- was unsere Zellebene mit diesen Erfahrungen zu tun hat
- mit welchen Methoden du in die Heilung kommen kannst
- was passiert, wenn du diesen Weg gehst (bei dir und beim Kollektiv!)



Eine extrem berührende Folge für alle Kriegsenkel, die noch lange in mir nachhallt! 




Hier erfährst du mehr über Ilona:
Webseite: www.soul-genesis.de
Freebie: https://soul-genesis.de/selbsttest/selbsttest

Und hier mehr von mir:

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Wie ist es wirklich, wenn du dich als Mutter selbständig machst und worauf kommt es an? In dieser Episode spreche ich mit Kerstin Mader, Geschäftsführerin der Online-Community Mompreneurs, über die Herausforderungen und Chancen eines eigenen Business.

Kerstin beschreibt zunächst ihre eigenen Überlegungen, die sie in die Selbständigkeit geführt haben und ihre Erfahrungen am Beginn dieses Weges. Dann erzählt sie, wie sie dazu gekommen ist, die Mompreneurs-Community zu betreuen und voranzubringen.

Wir sprechen darüber, was eine Mompreneur eigentlich genau ist und mit was sich eine Mama neben dem Familienleben überhaupt selbständig machen kann. Sie erzählt, was das Wichtigste ist, was eine selbständige Mutter braucht und wie ihr die Corona-Zeit das vor Augen geführt hat.

Kerstin gibt praktische Tipps, wie sie ihr Zeitmanagement organisiert und spricht darüber, wie wichtig die Balance zwischen Familie und Business ist und wie ihr diese am besten gelingt.

Außerdem spricht sie darüber, wie man mit aufkommendem Frust umgehen kann und wie man als selbständige Mutter lernt, geduldig zu sein. Auch über die Vorteile, die ein eigenes Business mit sich bringt, sprechen wir, aber auch über die Risiken.

In dieser Folge erfährst du:
- was ein Online-Business ist und wie du damit starten kannst
- Wie du es schaffst, mehr Gelassenheit im Familientrubel zu entwickeln
- Welche Aufteilung der Organisation mit dem Partner gut funktioniert.
- Warum Flexibilität nicht der einzige Vorteil einer Selbständigkeit ist.
- Was das wirklich Beste an einer Selbständigkeit ist.
- Was ein „Warum“ ist und was es mit deinem Business zu tun hat.
- Wie Balance zwischen Familienleben und Selbständigkeit tatsächlich gelingen kann (die wichtigste Botschaft überhaupt!)

Eine ermutigende Folge für alle Mamas, die sich beruflich selbst verwirklichen möchten. 



Hier findest du weitere Informationen über die Mompreneurs:
https://mompreneurs.de/
https://mompreneurs.de/fahrplan/

https://www.facebook.com/mompreneursDE
https://www.instagram.com/mompreneursde/
https://www.linkedin.com/company/mompreneursde/

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In dieser neuen Folge erfährst du alles über die Kinesiologische Reflextherapie "Kinflex"! Die Expertinnen Manuela Schwab und Ilona Salomon teilen ihre einzigartigen Erkenntnisse zur frühkindlichen Reflexentwicklung und Förderung.

Die beiden berichten, wie sie zu Kinflex gekommen sind und welche Erfahrungen sie in ihren Familien damit gemacht haben. Manuela Schwab ist nicht nur die Entwicklerin dieser Methode, sondern bildet auch darin aus. Ilona Salomon hat bei ihr gelernt und bietet nun Kinflex in ihrer eigenen Praxis an.

Manuela erklärt, wie die Methode die Selbstheilungskräfte eines Körpers aktiviert und welche Wege kombiniert werden. Mit Ilona bespreche ich, mit welchen typischen Themen Eltern zu ihr in die Praxis kommen, von Lernschwierigkeiten bis zu Ängsten und wenig Selbstvertrauen der Kinder.

Dann klären wir, was frühkindliche Reflexe sind und wann es zu Störungen kommen kann. Natürlich zeigen wir auch, wie Kinflex diese Reflexe entstresst, harmonisiert und integriert.



Du erfährst in dieser Folge:

- Dass schon in der Schwangerschaft, während oder nach der Geburt Reflexe gestresst und nicht integriert werden können.
- Welche die wichtigsten frühkindlichen Reflexe überhaupt sind.
- Warum der Bondingreflex so wichtig ist und nicht nur körperlich integriert wird.
- Weshalb das Kauen an Stiften ein Hinweis auf nicht integrierte Reflexe sein kann.
- Wie du feststellen kannst, ob eine Reflextherapie für dein Kind sinnvoll ist.
- Wie genau eine Behandlung mit Kinflex abläuft.
- Die Verbindung zwischen deinen eigenen frühkindlichen Reflexen und der Entwicklung deines Kindes.
- Dass deine Kinder oft ein Spiegel für deine eigenen Herausforderungen sind.

Eine spannende Folge für alle Mamas, die vor unerklärlichen Herausforderungen mit ihren Kindern stehen!

Zu Ilona findest du hier:
Facebook: ilonasalomon.coach.reflextherapeut
Instagram: ilonasalomon_coaching_kinflex
http://www.ilonasalomon.de

Zu Manuela und zur Ausbildung kommst du hier:
http://www.kinflex.de
http://www.manuela-schwab.de

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