In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wertvoll ist, im "Hier und Jetzt", im Augenblick zu leben.

Ich erzähle Dir von meinen eigenen Erfahrungen, die ich gerade zur Zeit mache und wie mir das in diesen Zeiten weiterhilft.

Anschließend erkläre ich Dir, was Deine Gedanken damit zu tun haben und wie Du lernst, diese besser zu kontrollieren.

Abschließend erläutere ich drei Wege, wie es auch Dir gelingt, öfter mal den Moment zu genießen und mehr Achtsamkeit in Dein Leben zu bringen.

Eine wundervolle Folge für alle, die das Jetzt leben und genießen wollen.

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