Wie gut sorgst du für dich selbst? Achtest du auf dich und eine Bedürfnisse und Grenzen? Oder gehörst du zu den Mamas, die alle anderen zuerst versorgen und dann keine Zeit mehr für sich selbst haben?

In dieser Folge dreht sich alles um die kraftvolle Welt der Selbstfürsorge für Mamas und wie du sie ohne zusätzlichen Zeitaufwand in deinen Alltag integrieren kannst.

In der hektischen Welt der Mutterschaft vergessen wir oft, wie wichtig es ist, auch für uns selbst zu sorgen. Dabei ist Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine notwendige Investition in unser eigenes Wohlbefinden. Sie bildet die Grundlage unserer Fähigkeit, in positiver Energie für unsere Familie da zu sein.

Ich spreche darüber, wie Selbstfürsorge nicht nur dein eigenes Leben bereichert, sondern auch dabei hilft, dir eine positive Realität und ein liebevolles Familienleben zu erschaffen.

Dann erläutere ich, dass Selbstfürsorge viel mehr ist als ein bisschen „Me-Time“. Sie bedeutet, sich bewusst um dein eigenes körperliches, emotionales und geistiges Wohlbefinden zu kümmern. Dabei spielen Achtsamkeit, Respekt für deine eigenen Grenzen und die Förderung ganzheitlichen Wohlgefühls eine entscheidende Rolle.

Zum Schluß bekommst du 5 praktische Tipps, wie du Selbstfürsorge in deinen Alltag integrieren kannst, ohne zusätzliche Zeit dafür aufzuwenden.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Selbstfürsorge wirklich essentiell ist für ein friedvolles Familienleben
• Was Energie und Frequenz mit Selbstfürsorge und deinem Alltag zu tun hat
• Was Selbstfürsorge wirklich ist und was Selbstliebe damit zu tun hat
• Warum Rituale einen bedeutsamen Platz in deinem Leben einnehmen sollten.
• Wie du Momente der Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst.
• Warum es so wichtig ist, dich selbst zu feiern und zu würdigen.
• Wie du lernst, klare Grenzen zu setzen und um Hilfe zu bitten, wenn du sie benötigst.

Eine fürsorgliche Folge für alle Mamas, die sich oft selbst vergessen.

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