Gesunde Ernährung für die Kinder ist in vielen Familien ein sehr großes Thema. Wie gewöhne ich mein Kind am besten an Gemüse, Obst und Vollkorn, wenn es das gar nicht mag? Viele hilfreiche Erkenntnisse und Tipps bekommst du dazu in dieser Folge.

Nicola Herrmann ist Mutter von 3 Kindern, Ernährungsberaterin und Autorin und unterstützt Eltern mit ihren „Abenteuer Küche“ - Kursen darin, in der Familie gesundes Essen zur Gewohnheit zu machen.

Sie erzählt zunächst von ihrer eigenen Ess-Geschichte und wie sie es geschafft hat, heute einen ganz anderen Weg zu gehen. Dann sprechen wir ausführlich darüber, wie wir gesunde Ernährung ohne Stress in der Familie leben können.

Du erfährst in dieser Folge

• warum Ernährung in Familien oft ein großes Stressthema ist
• wie du deine Kinder für gesundes Essen begeistern kannst und Spaß in das Thema bringst (mit einer persönlichen Anekdote von Nicola, die alles erklärt!)
• warum du deinem Kind nicht erzählen solltest, dass das Essen gesund ist
• was dein eigener Anteil ist, wenn dein Kind sich nicht gesund ernährt
• was Ernährung mit Marketing zu tun hat (ein vollkommen neuer Ansatz :-))
• welche alten Glaubenssätze wir loslassen dürfen
• welche grundlegenden Fehler zum gesunden Essen wir Eltern oft unbewusst machen
• mit welchem Weg wir den Umgang mit Zucker gesund gestalten
• wie wir mit der 80:20 Regel Entspannung in das Thema bringen

Eine unterhaltsame Folge für alle, die sich viel Sorgen ums Essen machen.

Hier gibts mehr über Abenteuer Küche: Webseite: https://www.nicola-herrmann.de/ Instagram: https://www.instagram.com/abenteuer_kueche/

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